失眠就是该睡觉的时候睡不着，在床上翻来覆去，久久难以入睡。造成失眠主要是精神方面的原因，一般是兴奋过度或者焦虑太深，造成大脑皮层一直处于回味无穷或者思来想去之中，因而无法进入睡眠状态。白天获得一个意想不到的奖赏，或者第二天要参加一个重要比赛，都容易造成失眠。此外还有生理原因，比如光线太强、声音太大、喝了浓茶……也会引起失眠。偶尔有几次失眠是正常的，如果长期失眠就可能是神经衰弱或抑郁症等疾病，应该立即引起重视，及时去医院检查治疗。endprint