蔓越莓这款来自美国的小浆果最近特别火，不少朋友从朋友圈买了它的相关保健品，一堆人叨叨它的神奇功效，什么能呵护心血管、降血糖、预防癌症，什么可以治疗妇科炎症、预防和治疗尿道感染，它真的有如此神奇的功效吗？

很明显，什么都治等于什么都不治。保健品宣传一向很夸张，咱们得留个心眼儿。

在蔓越莓的“健康传说”中，预防和治疗泌尿系统感染是最广为流传的一个。一是说里面的果糖可能具有抑制一些大肠杆菌在尿路吸附的作用，但这只是初步的研究结果，而且几乎所有的水果都含有果糖，这实在不能算是蔓越莓的特色。二是说蔓越莓所含有的原花色素，这种物质像花青素一样，具有“抗氧化”的性质，不过它在紫薯、葡萄、蓝莓、甘蓝等蔬果中含量也很丰富。围绕原花色素，从目前的研究结果来看，蔓越莓预防泌尿系统感染的证据也还不充分，如果已经发生了感染，更是不能依靠它来治疗。

此外，蔓越莓的其他“健康功效”，如降血糖、抗癌等，也都没有找到足够的证据支持。

另外，吃过蔓越莓的人都知道，新鲜蔓越莓实在是太酸，一般都得加糖做成饮料、果酱才会好吃，而这就会带来额外的糖分摄入。再加上蔓越莓在中国几乎无法种植，绝大部分依靠进口，所以，它完全算得上是一款“奢侈水果”。要是你喜欢这种味道，吃吃是没问题的，但要靠吃它来治病，那可就算了，还不如“多喝热水”呢。