◎文/吕斌

冬季老年人为何易摔倒

◎文/吕斌

一到冬季，就进入老年人骨折高发期。骨科医生提醒，如果老年朋友能够全面地了解自身特点，做好预防工作，就能最大限度地避免骨折受伤的情况发生。

髋部位于大腿根部、躯干与腿的连接处。这个位置，是一系列肌体运动的中心，是人体受力较大的一个部位。由于老年人往往存在骨质疏松的状况，所以，髋部的骨骼十分容易发生意外。髋部骨折，主要包括股骨颈骨折与股骨粗隆间骨折。大多数老人髋部骨折，都是滑倒所致。有的老人则可能是身体扭动了一下，也会导致这个部位骨折。对于八十岁以上的老人而言，髋部骨折，不仅易发，而且后果比较严重。

冬天是老年人髋部骨折的高发期。因为老年人到了冬天穿得比较厚实，身体活动变得不很灵活。另外，随着气温下降，人体的血液循环减缓，肌肉反应变得迟钝，保护性反应能力减弱了，这种机能变化，也是导致意外情况的重要原因。

对于七八十岁的老人来说，即使身体很硬朗，也应该对自己的身体状况有客观认知，避免剧烈活动。如果条件允许，老年人应该通过体检，对自己的骨密度进行检测，全面掌握个人的健康信息。如果出现了骨质疏松，除了日常活动中多加谨慎，还应该适当补充钙质。现在，不少人都比较重视补钙，医生建议老年女性朋友在补钙的同时，应服用一些有助于钙质吸收的药物。因为，更年期女性由于身体内分泌环境发生了改变，身体的钙质吸收效能下降了，单纯地补充钙质，效果不明显。

预防骨折，老年人应该参与一些力所能及的运动，并经常到室外活动，多晒晒太阳。老人冬季外出、运动时，应该先进行热身，通过一些小幅度的身体运动，促进血液循环。此外，建议老人外出时用上拐杖，如果平时腿脚就不很灵活，可以使用那种四足拐杖。这样，如果遇到意外情况，身体也多了一个受力点，能够将损伤降至最小。

一旦出现髋部骨折，一定要及时治疗。如果没有及早康复，可能导致十分严重的后果。长时间的卧床休养，对于老年人的健康是十分不利的。卧床之后，由于缺乏足够的运动，老年人的心、肺、消化等功能会快速下降，从而出现身体愈养愈差的情况。对于本已上了年纪的老人而言，这种结果可想而知。需要说明一点的是：无论是股骨颈骨折，还是股骨粗隆间骨折，髋部骨折的老年人，均可采取骨骼置换手术，通过植入合金或陶瓷假体，替代原先骨折的部位。这种治疗方法，可使身体在短时间内得以康复，避免长期卧床休养。