如今世界上最富盛名的跑步运动，莫过于马拉松，这个42. 195公里的长距离赛跑，被很多跑步者视为挑战自己终极目标。在中国，就有北京、上海、厦门、广州、杭州、兰州、上海、深圳、郑开（郑州/开封）、重庆等知名的马拉松赛事，它们中的大部分举行时间，都定在三、四月份。

的确，在这个春暖花开、万物复苏的节气，是最适合让休息了一个冬天的人体运动机能，重新得到恢复的时机。不仅如此，跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，甚至还会影响到大脑的思维能力。

虽然跑步的好处很多，但并非所有的人都适合参加马拉松这样的长跑比赛的。这项运动有着比其他跑步运动更高的运动损伤机率，甚至还会致人猝死，究其原因，是因为我们“不会跑”。除了跑步中易于损伤的膝关节、踝关节、肌肉拉伤，对我们心血管也会造成很大的负担，所以我们除了要给自己选一双合适的鞋子外，还应该给自己选一块监测运动状态的运动型智能手表。

秒杀智能手环

是的，我们推荐的是智能手表，而非智能手环。事实上，智能手环的发展已经进入到一个瓶径—功能上的单一、同质化，使其在运动者中不再有那么受青睐；高度依附手机才能操作，让跑步中的人们不得不停下来从臂带或腰包中取出手机去操控；……