李兰陵

受访专家：江苏省人民医院肿瘤科主任医师 卢凯华

1.运动降低患癌风险

美国佛蒙特大学的研究员近20年来研究了17000多名男性。结果发现，经常运动的男性比不常运动的男性,患肺癌的概率低68%，患直肠癌的概率低38%。已患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，癌症恶化率降低了14%。

2.NK细胞是清剿癌细胞的急先锋

1970年，科学家发现,淋巴细胞系统的某种细胞,不需要抗原致敏就能破坏肿瘤细胞。这种细胞遂被称为自然杀伤细胞，简称NK。

免疫系统有先天免疫系统与后天免疫系统两支免疫大军。先天免疫系统，为人体与生俱来的免疫系统，也是身体的第一道防御机制。

NK细胞，占总淋巴细胞循环数的5%～15%，是免疫系统中最积极的战士，被誉为天然免疫的核心细胞。

作为前沿哨兵，NK细胞不辞辛劳地随着人体血液到不同的地方去“巡游”。看有没有“敌人”，如各种病毒，外来的细菌，体内产生的衰老、凋亡的细胞，以及变异的肿瘤细胞等。

NK细胞具有广谱的抗肿瘤作用，与其他抗肿瘤的免疫细胞相比，NK细胞启动时间最短，杀敌方法最多。

NK细胞只需接收到癌细胞的一些分子变化，就会立即投入战斗。

NK细胞发现敌情后，还会第一个冲上前去，迅速杀死病变、癌变的细胞。

同时，作为哨兵，它还能迅速地将敌情上报，启动整个免疫系统的免疫防御和免疫杀伤功能。

3.NK细胞可以避免癌症的发生

研究人员观察到，在不同的模型中，运动组NK细胞的存在比例都比不运动的对照组更高。……