除胀气可消百病

她是台湾第一位女中医师，1961年取得日本庆应大学医学博士学位，后成为日本皇后美智子的专任健康管理顾问，多年致力于防癌运动……今年94岁的“防癌之母”庄淑对于益寿延年有着独特见解。

如果有胀气之苦，不妨尝试以下三种缓解法。1.按内关穴，协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处，以大拇指用力按压此穴20至30次，胀气感会逐渐消失。2.肚脐边涂上薄荷油，以顺时针方向轻轻按摩，可促进肠胃蠕动。3.起身动一动，姿势的改变也能减缓胀气。

尽量忘记不好的事情“人的很多烦恼都是自己给自己的。” 庄淑说，除了疲劳，不良情绪也是健康的大敌。与其不停地怨天尤人，不如尽量忘记不好的事情，让心情舒畅。

“以我为例，每天的开始，我一定感谢天、感谢地，也会向花草道早安，让自己这一天都能过得快乐。”庄淑笑道，“此外，我还有个保持开心的绝招——每天拉拉耳朵，告诉自己，只听好的事情，不好的事情不听。”

（据《大河健康报》）