刘言

林语堂在《生活的艺术》一书中有写到：“让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人悠闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。”当初林语堂写此书，本意是想将闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。然而，岁月荏苒，当下很多西方人跳出了快生活的桎梏，处于事业旺盛期的欧美中年人正逐渐从紧张的生活中脱离出来，努力地让生活“慢”下来的新闻报道并不鲜见，而中国人却开始为了房子、车子、票子而停不下忙碌。

发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪。不少长期处在“快节奏”生活中的都市人，因为平时接连不断地应酬和繁忙的工作，身心皆得不到应有的休息、复原，种种快节奏综合征随之而来。调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。

对于健康，古代西方医学之父希波克拉底（Hippocrates）早有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉”。而德国科学家的研究成果发现：生命并不在于拼命运动。适当的运动有利健康，能够延年益寿，但过量的运动不但不能减压，反而对身体有害。太多人往往片面理解了运动的本质，运动的真正目标不是为了更疲惫，而是更健康。积极的“慢生活”，自然离不开慢运动。在快节奏、高压力的生活节奏下，享受“慢运动”渐成生活新风尚。

慢运动由慢速度、慢动作组合而成，它能消耗一定的体力，又不让人感觉很累，却使人可收获心灵的宁静和身体的健康。……