天喵

民间有“是药三分毒”的说法，担心的就是药物的副作用。而失眠者，更容易因为是不是吃药而纠结很久，乃至为此更加难以入眠。

其实，很多神经科的医生也是严重的失眠症患者，他们没那么多顾虑，每天很坦然地吃一两片“安定”之后入睡，如此吃了十几年，安眠药的服用量也没有增加，因为像“安定”之类安眠药，副作用是很小的，也很难产生人们担心的耐受和依赖，与充足睡眠带来的健康相比，每天一片甚至两片“安定”的副作用确实可以忽略。

我常提示给失眠者一个办法，如果你特别担心安眠药的副作用，可以每周只吃两三次，保证吃药的这两三天能有个充足的睡眠，余下的几天睡不着就算了，睡着了就赚了。