文 郑金美

年轻女性应当心乳房“小地雷”

文 郑金美

乳房的自我检查是女性朋友们预防乳腺疾病最方便的方式，也能让女性与自己的身体进行更近一步的沟通与交流。对于年轻女性，并不主张定期到医院做检查，但是一月一次的自检工作不容忽视……

陈丽是一位标准的“白骨精”（白领、骨干、精英）。她每天除了要习惯朝九晚五的上班作息，更要忍受不定时无限期的加班熬夜，尤其是长期的差旅生活，让她总是忽视对自身健康的保持。今年初，陈丽在洗澡时，忽然摸到自己胸部多长出了一块东西，顿时吓了一跳。第二天去医院检查，才得知自己的胸部长了一个1.0公分的乳腺纤维瘤。医生建议陈丽做“纤维瘤”的切除手术，然而陈丽却沉浸于自己忙碌的工作中，迟迟无法抽身。直到今年6月，陈丽终于做了切除手术，经医院鉴定才发现，这个长在陈丽体内已经半年多的纤维瘤已经发生病变，成为了乳腺癌。

如今乳腺癌发生率不断攀升，该如何疼惜自己的乳房，告别乳腺疾病这一“红粉杀手”，俨然已成为现代女性必知的课题了。

乳房的一些变化

年轻女性有时会发现自己乳房上有似樱桃大小、表面平滑、质坚、边界清楚、易推动而无痛的疙瘩，这就是我们俗称的乳房“小地雷”，也叫肿块，是最常见的乳房疾患。众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现出来。乳房肿块的形成有多种成因，其一就是纤维囊状变化，这是乳房最常见的良性变化，其发生率随年龄增长而增长。其二就是纤维腺瘤，也属良性肿瘤，较常见于年纪较轻的妇女，在停经后的女性中则不多见。

由于害羞心理，年轻女性很少去医院诊治，而且乳房的小疙瘩无痛感，生长又缓慢，也没有什么不适感觉，因此产生一种侥幸心理，认为按摩或吃点药，就可使其自行消失。殊不知，这种想法是非常不科学的。遇到乳房肿块，年轻女性朋友应当尽早就医，经过医学的乳房B超检查或作X线摄影片明确诊断肿瘤的属性，消除疑虑，以防有其他恶化和病变的可能。

如果女性婚前乳房上的小疙瘩没有引起重视，婚后由于妊娠，随着体内的孕激素与雌激素的增多，乳房腺泡增生，乳房增大，乳腺中的纤维瘤也随之迅速增大。通常会建议准备怀孕的女性提前到医院做乳房的全面检查，避免一些在怀孕期间治疗的不利因素，如在妊娠期才割除肿块，可能造成流产，手术麻醉及术后用药又对新生儿的智力发育和健康有一定的影响。因此发现乳房长小疙瘩应尽早就医治疗。

乳房疾患如果不能得到足够重视就会转变为乳腺癌，年纪越大患病风险越高。大部分乳腺癌患者均为50岁以上的妇女。乳腺癌属于恶性肿瘤，此肿瘤为一硬块且不会移动，如不适时接受治疗，就可能会扩散至其它部位或器官，对患者的生命造成威胁；反之，若能较早发现，治愈率是很高的。临床上，越是不痛的乳房肿块，越应该予以重视，因为无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。

常见的乳房检查方式

乳房的自我检查是女性朋友们预防乳腺疾病最方便的方式，也能让女性与自己的身体进行更近一步的沟通与交流。对于年轻女性，并不主张定期到医院做检查，但是一月一次的自检工作不容忽视，通常最佳的乳房自检在月经过后一周较好，因为此时经期乳房的充血肿胀状态已经结束，比较松软，便于检查乳房的状态，易于发现病变。已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。自检工作能帮助发现早期的一些乳腺疾病，这时治疗比较容易，效果也较佳。因为肿瘤越大，转移的几率也就越高，治疗难度也就更大。

造成妇女罹患乳腺癌的因素有很多，如遗传、早月经来潮、迟停经、及不曾生育等。乳房肿块的形成多与女性体内的雌激素分泌有关，生育和哺乳时期女性体内的雌激素会降低，女性哺乳子女之后，乳腺充分发育，有助于乳腺管的疏通，减少乳腺癌的发生几率。现在有很多“丁克族”和“单身族”的女性，为了身材的美观，不生育、不哺乳，没有经历雌激素降低的常规过程，这都是导致乳腺疾病高发的原因。

已婚的妇女除了每月定期做自我检查外，还应定期做X光摄影检查和B超检查。一般来说，从35岁起，每年都要接受医师检查，必要时安排超声波检查；35～40岁间，做第一次乳房X光摄影，而后以超声波及X光摄影交替检查；50岁之后，筛检则以乳房X光摄影为主，有乳腺癌危险因子者更应定期就医。

除了以上所述的定期自检与医学常规检查外，女性朋友们也应当注重日常生活和饮食习惯。现在都市白领有很多都工作到深夜，有时甚至通宵达旦，生物钟紊乱，压力过大、长期心理压抑，殊不知很多乳腺疾病都是由这些消极因素导致的。因此，年轻人应当注意改善生活质量，调整生活节奏，保持积极乐观的情绪，从而带动身体各项机能的提升。

此外，适当减轻工作压力，还有助于改善躯体日常代谢运作和排毒。有些中年女性担负着社会和家庭的双重角色，更应该理智控制情绪，保持心理平衡和健康，注意劳逸结合，多做些有氧运动，让身体的生物钟有规律地运作。

知识小链接

首先，乳腺疾病主要是妇女体内雌激素代谢失常，因此女性朋友要特别注意正在或想要使用的化妆品，香薰精油等与皮肤有直接接触的产品；不要盲目丰胸；慎重服用不明成分的药物和保健品，如蜂胶、蜂乳等，这些东西长期使用可能会对身体造成伤害。

其次，在饮食上，平时应当少吃高脂肪、高热量食物，更不能经常吸烟喝酒。身体多余脂肪，容易产生有害的雌激素，导致乳腺癌发生。特别是停经后的女性若体重增加，将提高其罹患乳腺癌的几率。因此平时就应培养每天至少运动30分钟的好习惯，以降低体内荷尔蒙的浓度，从而减小罹患乳腺癌的风险。

最后，哺乳和生育可以降低罹患乳腺癌的几率。女性应注意，最好尽量亲自授乳，30岁以后初次生产或尚未生产者，尤其是35岁以后才生产的女性，罹患乳腺癌的几率为一般女性的2倍以上。

此外，未婚、晚婚或是已婚未生育的女性，也比较容易得乳腺癌，而规律的性生活能让激素水平正常地消长，对减少乳腺疾病的发生有一定帮助。

（编辑 高翔）