庄雅婷

对自己好这种话，基本和爱自己一样，都属于心灵鸡汤标配。但具体实操方式则林林总总，看多了，就觉得都戳不到痛处。无非就是吃吃吃、买买买。于是周围群众纷纷表示要舍得给自己花钱，买个贵的、吃好点儿、该约就别抻着抓紧约。特别时不我待，就差脑门上写仨字儿“不过了”。

可是，然后呢？除了信用卡还款的时候又崩溃一次之外，多了一堆用不上的贵价物之后，你发现自己依然不开心，依然会陷在莫名的糟糕关系里不能自拔。

小时候我们都做过一道数学题：一个浴缸，如果这就是你的美好生活的话，请问你一边进水一边出水，什么时候才能装满它？是的，你对自己好，是一个建设的过程，对自己不好则是破坏过程。所以我们保守一点说，如果首先能做到不做自己生活的破坏者，那么幸福指数应该会略有提升。

对自己好，就是要先理顺逻辑关系。首先，你要告诉自己，值得拥有更好的生活、更友善顺畅的关系、更自然流畅的感情。其次，通常来说我们总是会根据外界发生的事情做出反应。那么，你要回应善意，回避不良。最后，才是有关所谓“好”的建设过程。这个理不顺的话，就算是好，也能被自己作成骑虎难下。这种事要经过训练，让自己只对美好的东西有反应。自然就懂得回避不对劲的东西。

我们身边经常有些“不分好歹”的朋友，其实他们人还不错，就是有点拎不清，总是对负面的东西反应太迅速。他们经常把自己定位成年轻的受教者、职场新人、需要被指点的迷途羔羊，你如果指出他的缺点和不足，他总是诚惶诚恐表示“受教了”。……