□冀晓斌　刘勇

（西安文理学院陕西西安710065）

终南山佛教的养生思想及其现代价值

□冀晓斌刘勇

（西安文理学院陕西西安710065）

佛教是对人类自身包括在内等一切生命加以尊重和爱护的。修心、修身既为佛教最求“成佛”的主要途径，也是佛教养生思想的核心内容。本文通过举例、文献引用等论述方法，从终南山佛教概述、终南山佛教的养生思想、终南山佛教养生思想在当代的应用，对终南山佛教的养生思想内涵，以及将其在当今社会养生实践进行了探讨，旨在引发养生爱好者的思考，通过提高自身的健康水平提高生活幸福指数。

终南山佛教；养生思想；现代价值

1　终南山佛教概述

佛教自公元前2年西汉进入长安后，佛教信徒在终南山建立了佛教寺庙，据考证，这座寺庙位于陕西北麓户县境内庞村。在佛教鼎盛时期，据有关资料记载，终南山成为了佛教圣地，前来拜佛的善男信女人头攒动，香火旺盛。到明朝的时候，位于终南山的户县这一个县内，就有上千座佛寺。正因为在终南山在佛教的地位无可比拟。此山成为众多佛教徒向往的地方。这表现为两个方面：一方面是宗派祖庭多。有关统计数据显示，我国佛教共有九宗，其中七宗的祖庭和中心寺院在终南山一代。终南山是这些佛教宗派的发祥地。另一方面是，根据历史记载，在这里的修行的高僧和各宗祖师最多。除了鸠摩罗什、那崛多、道生、道融等著名高僧外，生前不在终南山，却死后因为向往终南山这块风水宝地，而选择藏在这里的僧人更是数不胜数。

终南山佛教文化博大精深，丰富多彩，修建在终南山的大慈恩寺、草堂寺、净业寺等寺庙，建筑、石刻、雕塑、壁画等佛教文化艺术精美绝伦，成为中华文化宝库中不可多得得瑰宝。正因为此，终南山在中国佛教史上具有独一无二的地位，这里的佛教不仅影响着中国，而且通过僧人们的交流，影响到朝鲜、日本等众多国家。

2　终南山佛教的养生思想

2.1修心养生

与道教相同，佛教很是注重炼心修性。佛教认为任何人都有佛性，这由本人修行的深浅来决定佛性的高低。只有将“无量烦恼”去除，佛性就会呈现出来。这里的“佛”指的是具有大智慧并且身心不受外物羁绊的人。也是佛教徒通过修行要达到的境界和目标。佛教还比较注重对“善”的追求，认为“善”是炼心修性的根本，要内调心性，外敬他人，才能修炼成“佛”，最终得以万寿无疆。

同时，佛教也种修德养生，认为只有修养出良好的品德，才能修习出好的心性。要达到这个目的，就必须要在生活中时时注意要保持心平气和，对遇到的难事、急事、坏事都要坦然处之，对给自己利益造成破坏的事，要大度宽容，不可小肚鸡肠。要广行善事，在帮人的同时，自己性情也会被陶冶。

2.2修身养生

修身养生主要包括两方面：首先是内修。即通过元气调息从静入定，再由定而慧，最终达到修德正果的目的。要进行内修，要求要做好前期准备，这些准备既包括物质上的准备，也包括精神上的准备，只有将准备工作做好了，才能全身心地投入到修身养生中。准备工作内容为：“备六项”“调五事”“弃五盖”。备六项是修习的前提也是基础，简单来说，就是要做到尊戒律、衣食足、居闲境、保心静、寡欲望、多亲近（有识之士）。调五事内容主要指调饮食、调睡眠、调身体、调气息、调心思。弃五盖，指就是要求将阻碍修行的杂念去掉。这五盖分别指贪欲盖、瞋恚盖、睡眠盖、掉悔盖、疑盖。其次是加强对身体的锻炼，即，外修人生。如打拳、登山等活动，但佛教强调外修养生必须要掌握“度”，锻炼不可不够，也不可过度。

3　终南山佛教养生思想在当代的应用

3.1养生要内外兼修

随着生活水平的提高，人们都越来越注重身体健康，但往往是要么注重了身体锻炼却忽视了保持内心宁静的重要性。要么是注重内心平静却忽视了良好饮食的重要。如有的人为了追求内心平静，搬离到远离人世的深山，过着食不果腹，衣不遮体的生活；有的是为了养生过度追求体育锻炼，甚至导致身体健康受到了损害。这些现象都是忽视了内外兼修下的全面养生。而终南山佛教养生思想与世界卫生组织指出健康四大基石基本不谋而合，都是强调要在助人为乐、追求内心平静、合理饮食等等内外兼修下进行全面养生。

3.2养生要以内在养生为主

在当今，广场舞的盛行、健身器材的热销，说明了人们比较注重对身体的锻炼，但一言不合就大打出手的社会现象同时也比较严重，比如，近期，在高速路上，后面的车不小心对前面车追尾，前面的干脆就调转车头持续对追尾车进行撞击；另一则新闻是，因为女儿在自家小车里悄悄谈对象，暴跳如雷的父亲用铲车将车砸成烂铁。则说明当今社会中是充满了浮躁和戾气。终南山佛教中主要突出的是对“心”和“性”的修炼，对戾气十足的当今社会人们具有积极的借鉴意义。

[1]任修谨.佛教养生之道[M].甘肃文化出版社，2006.

[2]陈耳东.佛教文化的[M].天津古籍出版社，2005.

1004-7026（2016）11-0095-01中国图书分类号：B948

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本文10.16675/j.cnki.cn14-1065/f.2016.11.062

课题基金：西安市社科院，西安市秦岭宗教养生资源的开发利用研究，课题编号：15L92。