文 崔顺泉

五招缓解腿痛

文 崔顺泉

我今年80岁了，近几年每到秋冬季节，两条腿就疼痛难忍，吃药、贴膏药效果不好。在一次出去闲玩时，有位老同志聊到治疗腿痛的经验，我用心听并回家依法试行，效果很好，现分享给大家。

一掐：用手由上至下掐捏腿部50次；

二抓：用手抓膝盖100次；

三蹬：仰卧在床上两条腿各蹬50次；

四勾：仰卧在床上两只脚来回勾50次；

五拍：用手掌由上至下拍打腿部100次，膝盖部位适当多拍打几次。

每天早晚各按摩一次，2～3周疼痛就会得到缓解。