老年人平衡能力差，行走时拄根拐棍能帮上大忙。但如果拐棍选择或使用不当，反而会“帮倒忙”。

拐棍有单脚、三脚、四脚的。一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的拐棍已足够。但如果老年人平衡能力较差，患脑卒中、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等，最好选择多脚的，以便施力，增强对身体的支撑力。三角形结构的“三脚”拐棍虽然本身稳定牢固，但由于脚与脚之间间隔有120度，使用时易倾斜、歪倒，影响身体平衡。而“四脚”拐棍前后左右移动方便，支撑点更多、更稳定，更适合老年人使用。

摘自《医药养生保健报》魏速莲/文