糖尿病是生活方式病，不良的饮食习惯也是糖尿病的风险因素。日本厚生劳动省列出了5个易诱发糖尿病的不良习惯，大家不妨对照改正。①晚饭时间不固定。②大盘子大碗吃饭（容易吃过量）。③吃饭三心二意（不利于消化吸收）。④外出吃饭吃太多。⑤口味重，调味料全部撒在食物上。