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在家可以做SPA吗

很多人都觉得去美容院做SPA有些奢侈，其实如果家里有浴缸的话，利用家中现有的浴盐、精油及小道具等，在家也能“DIY”。你可以利用柔和的灯光、翠绿的植物、芬芳的蜡烛、轻灵的音乐等营造温馨、浪漫的氛围。

如果喜欢法兰西式的海水浴，那就配上一袋浴盐和一瓶海藻精华素，用42℃以上的水将其冲开，便可感受法兰西海水浴的浪漫；若是中意土耳其浴场，只要选购茉莉花精油或可可油，在水中滴上几滴，就可以在焕肤的同时给肌肤留下香味；要想感受英伦风情的烛光泡泡浴，也只需一瓶质量优良的泡泡浴液和制造浪漫气氛的香味蜡烛即可。

不同问题“对症”泡

想拥有白嫩肌肤的人。添加美白精油的SPA水疗能帮助肌肤去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，并能恢复肌肤弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。此外，还可进行牛奶浴。只要在浴缸里加适量的牛奶，让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤，几次下来，白皙细嫩的好肌肤自会“不请自来”。某些精油（如茶树精油）具有杀菌功效，可以快速清除毛孔阻塞物，避免细菌感染，改善全身肌肤状况。

容易痛经的女性。只要在月经前一个星期天天享受水疗浴，就能有效缓解痛经。因为温暖的SPA水流可以使血液循环变得顺畅，减少痛经现象的发生。

特殊人群的保健、理疗。如患有风湿、关节炎、腰酸背痛等疾病的患者定期享受一次SPA水疗，便能达到松弛肌肉、消除酸痛、促进血液循环的目的。

（摘自《健康之家》2016年第1期 图/Amy）