武医生

大家都知道，六七岁的小男孩睾丸收回去提得很紧，早晨起来，一掀被窝，小鸡鸡是立着的，这个叫“生机勃勃”。然而，人到了一定年纪，或者说身体状况不好，气虚的时候，两个睾丸是松弛下垂的，这其实是失去力量的象征。

所以说，丹道医家在检验一个人身体的好坏时，第一条就是看他还具不具备“生机”。想要把身体养得很棒，一方面要经常揉睾丸，另一方面要点按会阴穴。揉睾丸不仅可以保持外生殖器的气血畅通，还能够刺激身体内部荷尔蒙的分泌，同时疏通肝经，保持经络的畅通，起到永葆青春的功效。

过去有人提议从鸡的身体里提炼一种激素，注射到人的身上，通过大量外来激素刺激人身体的一系列反应，使人得到瞬间的光彩。然而，这破坏了身体的自我分泌、调节功能。

我今天所说的这个功法完全是帮身体恢复自我调节功能，不仅能够疏通经络，还可以让它自己分泌荷尔蒙。人们常说“人活一口气”，其实也是在提倡人要顾护阳气。如果您觉得我说的有道理，那么不妨每天洗完澡之后，躺在床上，用双手握着睾丸，轻轻地揉一揉，左三百下，右三百下。当然，不要太使劲，揉至微微发热就可以，揉完之后，再用手指按揉会阴穴一百下，就能够很好地帮助人恢复能量。

女性又要怎么保養呢？答案很简单，揉乳房。揉乳房可以促进胸腺的恢复，延缓它的衰老。处于更年期的女性，等到快闭经的时候，或许乳房上个月还很坚挺，到了下个月没有月经时就完全松软下来。这对于爱美女士来说是相当痛苦的一件事，有些人可能会选择补充雌激素。殊不知，盲目地补充激素，搞不好会补出很多其他的疾病。

其实，这个时候你需要做的就是吃点猕猴桃、木瓜之类的水果，补充一些植物雌激素。同时，每日坚持揉按乳房，自己左右揉，上下揉。在揉之前最好摸一摸里面是否有包块或者异样的东西，这本身对乳房也是一项很好的检查。

有的人会说，我的乳房已经没有弹性、下垂了，那还有效吗？这个担心大可不必，不用理会那么多，只管揉就是。对于没有下垂的人而言，揉乳房可以起到很好的预防作用，而对于已经失去弹性的朋友来说，揉乳房也可以起到很好的刺激功效。

俗话说：“老尚风流是寿征”，也就是说老了还有性的需求，这是长寿的表现。

（摘自《人体通补手册》江苏人民出版社）