赵维莉

对中学生来说，眼睛每天都是在“高负荷工作”，教室里放眼望去，小眼镜们比比皆是。开春了，不少同学在读书的同时，也发现自己的眼睛总是感觉干干的，时不时地还觉得痒痒的，不自觉地用手揉一揉，却发现症状加剧，甚至要变成小兔子一样的红眼睛，这是怎么了？

别让脆弱的眼球再受伤

从我国传统中医角度来说，春天与肝胆相对应，而肝又与眼睛对应，所以一般来说，春季也是眼病的高发季节。有着近四十年从医经验的中医专家李庭馥表示，由于春天风干物燥，稍不留神我们的眼睛就会被感染上各种致病因素，而眼睛出现红、干、痒甚至疼等症状，都是“事出有因”的。

“很多人，特别是小孩儿，总会时不时地揉一下眼睛，那是因为感觉到痒了，用手揉过之后就觉得症状消失了，其实这是一种错觉，同时也是一种非常错误的处理方法。”李医生表示，因为我们的眼球总是暴露在空气中，难免会接触到很多细菌，容易产生炎症，而觉得痒很可能是得了结膜炎。如果总是出现这种症状，就得考虑咨询医生，是不是要使用一些消炎作用的眼药水。

对于很多同学来说，熬夜看书除了黑眼圈作为“战利品”之外，往往还会附加一双如同兔子般的红眼睛，从医学角度来说这是因为“眼部结膜充血”，这时你需要做的是的多多注意休息。不过，李医生提醒大家，如果在红眼睛一直久病不愈，就需要及时到医院进行检查，因为春季是红眼病高发季，也就是“急性卡他性结膜炎”，容易传染，一旦发现，也得马上就医。

还有的同学，在这个季节总觉得眼睛里被刮进了小石头子儿，感觉眼皮底下有异物，这种可能主要是两种原因引起的，一种可能是你患上了结膜炎，还有一种就是眼睑结石。“若是前者，需要消炎治疗即可治愈，如果是后者，就必须到正规医院接受治疗。”李医生强调道。

此外有人会觉春天风太大，吹的自己眼睛总是干干的，对此李医生表示眼睛干和风大没有任何关系。眼睛干涩很多时候是由于过度用眼，引起眼疲劳所引起的，需要多休息。而一些爱美的同学，喜欢长时间佩戴隐形眼镜，也是非常容易引发干眼症的，因此要到医院进行检查，看看自己的泪液分泌是否正常。他还指出，有些人会无缘无故地流眼泪，除去强光刺激啦、风吹、进异物等原因，还得考虑是否泪道堵了，需到医院进行详细的检查和治疗。

此外，长时期用眼疲劳，还会让你感觉到眼部疼痛，可能在得到适当休息后，会有所缓解。如果，长时间肿胀疼痛，他提醒大家要及时就医，很有可能是眼压升高，如果得不到足够的重视，最后容易患上青光眼，不及时治疗，有失明的危险。当然，如果既不是酸疼，也不是胀疼，而是剧烈的疼痛，很可能你是得“角膜炎”了，也得马上就医。

护眼首要要护肝

在了解了眼部部分疾病的患病原因之后，那么有没有什么方法帮助我们在春季里好好保护眼睛呢？李医生说，最主要的就是要保护我们的肝脏，这样才能从根本上解决问题。

首先，他建议大家一定要早睡早起，不要过分熬夜。“我知道现在中学生学业重，熬夜读书的很多，但是我要告诉大家，最好是在晚上11点，也就是子时之前就寝。”他解释说， 中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。

其次，要尽量控制自己的用眼时间，避免眼部疲劳。比如充分利用课间时间，放松眼部。如果连续用眼超过一个小时，最好是休息一刻钟。“如果可以的话，同学们可以双手搓热，然后轻轻敷在眼部，让自己的眼睛得到放松，按摩眼睛周围的穴位。”李医生表示，这样的做法可以使眼部气血通畅，达到消除睫状肌紧张或是痉挛的症状。

如果时间条件允许的话，他还建议大家多多走到室外，多参与户外活动，极目远眺是消除眼部疲劳最好的方法，这样做可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。

此外，他建议大家多吃青色的食物，因为青色入肝经，同时要避免过多食用高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。

最后，他表示再多的药物治疗，食物补充，都不如有一个好心情来得实在。在这个万物复苏的季节里，我们都比较容易激动，情绪失控，这样会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。所以在春天，需要让自己保持良好的心情。空闲时间多听听悠扬的音乐，长头发的女性可以把头发披散，多做梳头的动作，让自己情绪得到放松。