杜夏德

积极互动篇：

与整日抱怨和消极相比，聪明的伴侣更懂得喜欢和对方待在一起，举止温和充满爱意，能更加平和地处理纷争，拥有创造亲密信任关系的能力，身心舒适地过着婚姻生活。

春节是中国的传统结婚季，每天都有数万对新人相互立誓，要彼此友爱，不失情趣，共赴一生。想法很美，但大部分人做不到。大约只有1/3的婚姻能够维持健康、和谐的关系。

在过去的40年里，为了搞清楚婚姻关系靠什么维持，美国心理学家约翰·哥特曼研究了数千对伴侣。他和同是心理学家的妻子朱莉在纽约运行哥特曼研究中心，采用科学研究的方法，专门帮助伴侣们建立和维持友爱健康的关系。

最关键的研究数据来自于1986年他与同事罗伯特·利文森在华盛顿大学设立的“爱情实验室”。他们观察了新婚夫妇生活互动里的一举一动，给夫妻双方的身上接上电极，然后让他们描述彼此的婚姻关系，比如双方是怎么认识的，当下面临的最大冲突是什么，或者是回忆一段美好的记忆。当他们回答问题时，身上的电极开始测量血液的流动、心跳频率以及出汗程度。结束后，研究者让这些夫妇回家，并在接下来的6年里继续跟踪观察他们的婚姻生活，看看他们是否依然在一起。

根据所得数据，哥特曼将这些夫妇分为两个主要群体：爱情大师和差评师。大师的婚姻和谐而差评师的婚姻不幸或者破裂。二者在数据上也有差异，在实验室访谈中，一些人心跳加快，汗腺活跃，血涌而上。……