中国近代有人说了一句特别精彩的话，“音乐是人类灵魂的避难所。”现代人工作压力大，精神紧张，已经到了需要精神减压的程度。音乐就是随时可以掌控在你自己手里的精神解压良方。

中央音乐学院副院长周海宏曾撰文评说道，在所有的享受当中，音乐来得最容易。通俗音乐与严肃音乐架构起来的世界，何其丰富多彩，最重要的是音乐可以超越简单的感官愉悦，触发人心灵深处的感动和全身心的震撼。

然而，坦率地说，严肃音乐在我们平素人生中的占比往往是较少的，为什么严肃音乐会出现曲高和寡的现象？一个非常重要的原因，敏锐的听觉感受力是欣赏音乐最重要的基础条件，但是人的感受能力是有发展过程的，需要一步步培养。当一个人经验不是很丰富，比较年轻比较稚嫩，感官不是很发达的时候，喜欢鲜明、单纯、明确、艳丽的作品；一个人比较成熟，经验比较丰富了，感受力比较敏感的时候，就喜欢细腻、复杂、强烈、刺激的东西。但是，心理学规律告诉大家，简单的东西容易腻。

说到严肃音乐，据说在国外某个国家的城市里，自从在地下通道和地铁里播放音乐以后，这些场所的犯罪率直线下降，音乐比警察还厉害。有一个学科叫音乐治疗，在这个学科里有一个原则叫同步性原则，所谓同步性原则，就是选一个和你当前情绪一样的音乐，让音乐逐渐把你带到另外一个状态去。所以，常听听音乐，对精神和情绪总会有着积极的影响。……