崔芮铭（西南大学体育学院，重庆 400715）

采茶健身操实践与锻炼效果研究

崔芮铭
（西南大学体育学院，重庆 400715）

在江西赣南，土生土长的采茶戏不仅是当地人们所熟知的戏剧曲目，也是人们茶余饭后的消遣节目，更是连接与沟通客家族人的一架桥梁，是传承悠久历史与民族文化的一种形式。作为现代人，应当以客家语言为媒介、以艺术文化为传承，将采茶戏这一民俗文化发扬光大。下面我们将采茶戏延伸至采茶健身操，通过详解健身锻炼的实际效果与具体意义引领采茶健身操向更宽更广的范围发展。

采茶健身操；实践意义；锻炼效果

在江西赣南，人们通过对生产生活、日常行为、动物形态等一系列的总结和探究之后，提纯出了具有民族气息和文化底蕴的采茶戏。采茶戏，是被当地人们广为流传的戏曲类目，是被国家确认的一项非物质文化遗产，是对当地多代艺术人才心血的融合。赣南采茶戏，显露着当地丰厚的生活味道、浓厚的艺术色彩、另类的娱乐方式和深厚的文化底蕴，成为了人们争相拜崇的消遣方式。健身操，是锻炼身体的一种方式，是一种以活动全身肢体、促进身体机能发展和提高身体代谢能力的有氧运动。健身操，不但可以健身塑材、防御疾病，还能够饱满情绪、放松身心，是一种有百利而无一害的运动项目。以采茶戏为音乐素材，以健身操为运动基础，将二者巧妙的结合为一体便成为了全新的健身运动——采茶健身操，采茶健身操，可以让人们在聆听观看采茶音乐的同时得到身体的锻炼，让人们在锻炼身体的同时感受到采茶音乐的律动。……