田质全（西安理工大学高等技术学院，陕西西安710082）



浅析学习茶精神对增强大学生运动兴趣的意义

田质全
（西安理工大学高等技术学院，陕西西安710082）

摘要：大学生是国家未来建设的主力军，他们的体质健康状况，直接关系到国家人才的培养和成长。运动是拥有健康身体的保障，是提高大学生身体素质必不可少的因素，而加强大学生运动量的关键就是兴趣。本文阐述了传统茶文化的精神内涵，分析了大学生运动兴趣缺乏的原因，重点探寻“茶精神”与提高运动兴趣的相通之处，目的为了学习“茶精神”能够增强大学生的运动兴趣。这对高校培养大学生的运动兴趣，提供了一定的理论指导。

关键词：茶精神；大学生；运动兴趣

生命在于运动，运动可以促进血液循环，增强免疫力，并能给人以积极向上的精神刺激。经常进行体育锻炼的人生活质量高于不进行运动或很少进行运动的人。大学生是人生观价值观形成的关键时期，如若培养成良好的运动兴趣则会伴随其一生，为将来的生活工作奠定坚实的健康基础。培养运动兴趣，既可以直接普及运动相关的教育，也可以借助其他方面的兴趣培养达到目的。例如：传统茶文化的丰富精神内涵就与运动精神有异曲同工之妙。因此，在培养大学生运动兴趣的教育中，可以采取学习茶精神来达到培养运动兴趣的目的。

1　茶文化的精髓——“茶精神”

“茶香四溢，精神满园”。茶叶本身具有增强免疫力抵抗衰老的作用，对人体健康有极大的好处。我国茶文化历史悠久深厚，在历史浪潮的推动下，茶文化拥有了独特的精神内涵。古往今来，无数的文人墨客，都被它的魅力深深吸引。

1.1悠悠茶香自古来

魏晋时期，士族阶层的雅士将茶看作精神意志的载体，在品茗中感悟人生哲理。繁盛的唐代是茶文化形成和发展的时期，在这一时期，陆羽的《茶经》问世，标志着茶文化的正式形成。茶叶生产和茶文化发展到宋朝，相比以往，制茶技艺更胜一筹，且饮茶风尚普及社会。而到了元朝，由于两族文化思想的差异，使得茶文化的发展一度受到制约。随着封建制度的衰退，明末清初时期的茶文化向精细别致的方向发展，这一时期，茶文化得到社会各界的普遍认同，存在于集市的茶馆便是最好的证明。

1.2茶文化的复兴

在混乱的战争中，茶文化奇迹般地走了过来，自新中国成立尤其是改革开放后，茶文化的复兴速度越来越快。改革开放后，我国茶叶的生产量逐年增加，带动了茶产业的迅猛发展。每两年举办一届的国际茶文化研讨会，标志着我国茶文化正走出国门，走向世界。近年来，很多地区自发成立了各种民间茶文化组织，积极宣传普及有关茶文化的知识，大大促进了茶文化的发展。各地独具风采的茶艺、茶道大会，更是令人目不暇接，这些都无形中推动了茶文化的发展。茶文化作为我国传统文化中重要的组成部分，吸引了大批的文艺界以及宗教界专家们的目光，如今茶文化研究正在社会中掀起一股热潮，他们的研究成果在国内外各阶层引起了巨大反响，成为新时期茶文化及其产业发展的动力。

1.3“茶精神”的提炼

1.3.1茶益

茶叶作为饮品清爽可口，具有良好的解渴效果。现代研究表明，茶具有清除自由基的作用，人体内产生的自由基是人体衰老的根本原因，茶具有抵抗衰老的作用。茶还具有抑制细胞恶性突变为肿瘤的作用，因此常饮茶能够在一定程度上预防癌症的发生。另外，茶还具有抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美等作用，是非常理想的保健食品，茶对人体有如此多的益处，这也是“饮茶之风”在我国久经不衰的重要原因之一。

1.3.2茶韵

古人饮茶讲求的心境、意境、环境。即在幽静的环境中，静心品茶、感悟人生哲理。茶特有的清香，闻之使人心旷神怡。加之周围环境的静谧，使得焦躁的心能够沉降下来，让人身心放松。茶有益于缓解人们的焦虑，万病由心生，心若安康便无病，常饮茶对身心健康极好。茶，用心品才能体会其精妙之所在，我国传统佛儒道三家的思想精髓，多糅合在这小小的茶杯中。品茶不仅能感悟道家“天人合一”的大境界，也能体会儒家的“和谐之道”，还能体会佛家的宽容与慈悲。真正在品茗中感悟人生真谛，身心满足。

2　大学生缺失运动兴趣分析

充沛的精力是我们面对每一天生活的动力。除了充足的睡眠和足够的营养外，还需要适度的运动。在运动中我们不仅能够收获健康的身体，还能获得积极向上的心理和应对生活的勇气。坚持运动才能收到良好的效果，拥有一个良好的运动兴趣是坚持不懈运动的动力。

2.1运动兴趣的重要性

兴趣是指对某些事物或活动具有强烈好奇心，并进行积极探索的一种心理活动。通常我们可以观察到一个人对某事或某项活动有兴趣时，他会把大量时间和金钱，用在探求和接近兴趣所在之事物上。此时的兴趣与身心需求有关，是养成一种习惯的基础。如果把兴趣转变为一种习惯，就不会单单停留在暂时的需求之上，而是成为生活的必要之事，并会持之以恒地追求。所谓运动兴趣则是指人们对体育活动有所了解或进行亲身体验之后，想要积极参与某项体育运动的一种意识倾向。运动兴趣是学生对体育运动认知、认可的一种积极心理。当大学生拥有良好的运动兴趣后就会自觉进行体育运动，逐步将运动兴趣变为爱好，在运动中获得心理和身体的满足。

2.2影响运动兴趣的原因

大学生在进入大学之前一直都是以学业为重，大部分高中不重视体育课，甚至取消体育课。导致大学生们在进入大学后，对体育运动的热情并不高涨。他们更乐意在宿舍或出去自由娱乐。不仅如此，学生自身主动参与性不高也是影响运动兴趣的一个重要原因。每个人的身体素质不同，在参加体育活动时，此项差异表现尤为明显。这就造成一些学生感到尴尬和自信心受打击，从而使运动兴趣降低。此外，老师自身体育素质不高，学校教育方面只是单纯的宣传体育知识而不进行实际活动，体育器材的破旧及运动场地的不足等，都是影响运动兴趣缺失的重要原因。

2.3运动与“茶精神”的交融

运动带给我们健康的身体，运动会加速人体血液循环，促进身体代谢物和毒素的排除，增强免疫力，减少疾病发生的可能。运动能锻炼我们肢体的协同配合，蕴涵着和谐向上的精神。这与“茶精神”所包含的和谐共进不谋而合。在运动中，能够释放出积攒的压力，让我们的大脑异常清醒，有利于我们进行思考，能够更加理性地思考生活和人生，作出正确的决定。运动让身体得到发泄，身体的发泄减轻了心里的负重，对生活的埋怨、对别人的怨恨等也都放下，也是“茶精神“中仁慈宽容的处世哲学。

3　“茶精神”促进增强大学生的运动兴趣

培养运动兴趣的方法有很多种，万事万物自有相通之处，而“茶精神“与运动精神的交融，为我们提供了一种培养运动兴趣的可行性方法，通过学习茶文化体味“茶精神”，最终达到培养运动兴趣的目的。

3.1运动兴趣的培养

大学生不像高中生那样整日奋战在题海中，所以在培养运动兴趣时要注意方法和技巧。目前体育教学中培养学生的运动兴趣，应侧重于对学生运动的引导和耐心教育。一般来说，在学校中经常进行运动的学生大多是运动员，而大多数学生缺失运动的兴趣，这不符合国家对大学生教育的初衷，需要教师的教育和引导。高校在教学中，应注意到学生对运动的兴趣并非一蹴而就，应该通过体育教育，让学生掌握某项运动的运动技能，在运动中找到快乐，乐此不疲。这就需要老师们在体育教学中，重视运动技术的教学，并且对学生的运动技能进行矫正和客观评价。激励学生继续努力、不惧失败，从而体验成功的喜悦。

3.2茶精神在运动中的正能量

高中时代，多数学生把精力放在文化课学习上，忽略了对其他知识的学习，而进入大学后课程不再那么紧张，学生有充足的时间学习其他的知识。茶文化是中国传统文化中重要的部分，对于大多数大学生来说，是比较陌生的知识。新奇而又具有魅力的茶文化，能够吸引学生，接受茶文化中蕴涵的茶精神。老师们在讲授感悟茶精神中穿插进运动精神，讲述两者的相通之处，鼓励学生在运动中感受茶精神的真谛。在这样的教育模式，容易将学生对茶文化的关注转移到运动中，在运动中感受茶精神和运动精神，增加对运动的兴趣，既能锻炼身体也能感悟茶精神的静心思考，感悟生活的意境。

3.3“茶精神”在现代社会体育运动中的推广

传统文化在越来越多的方面得到应用，当我们力图推广体育运动时，可以把茶精神元素嵌入进去。茶在我国任何阶层中都大受欢迎，普及度广，易被大众接受。在推广体育运动时，将关于茶的元素融入到标语中，宣传饮茶有益健康的同时，宣传体育运动的带给人的益处，这样的标识易被大众接受和认可，并且容易理解。茶精神提倡与自然和谐相处，走进自然。因此，可以倡导人们多进行户外体育运动，呼吸户外新鲜空气更有益于身体健康，减少疾病的发生。

4　结论

我们生活的社会，丰富的物质生活懒惰了我们的身体，慢性疾病的发生率也越来越高，这一切的重要原因之一就是缺少适当的体育运动，因此，定期进行体育运动是必须而且必要的。本文通过对茶精神以及运动兴趣等相关内容进行介绍，得出在对大学生进行体育运动兴趣培养中，可以通过学习茶精神促进运动兴趣的培养的结论。坚持一件事情最好有充足的兴趣，坚持运动一定要有充足的兴趣，当运动兴趣转变为运动爱好，运动就会成为享受生活的方式。

参考文献

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作者简介：田质全（1981-），男，陕西西安人，硕士，讲师，研究方向：体育教育。