杜会玲

（郑州工业应用技术学院，河南 新郑 451100）

游泳运动在全民健身中的作用探析

杜会玲

（郑州工业应用技术学院，河南 新郑 451100）

随着如今社会物质水平逐渐提高，人们平时的娱乐活动也也来越丰富多彩，现如今人们更乐意参与全民健身，因为健身这一活动不仅能锻炼身体，还能愉悦身心.而游泳运动作为其中一项热门项目，如今自然受到人们的追捧.本文将根据现有的文献与资料，对游泳运动对人体的健康作用进行分析.

游泳运动；全民健身；作用

健康是人类非常重要的社会资本，一个人不论做什么样的工作都要有一个健康的身体，而体育运动是锻炼身体最有效的方式，不仅对身体没有副作用，还能愉悦身心，放松心情，能适当缓解生活或者工作上带来的压力.目前在国内来说，游泳运动基本普及，相对其他运动来说游泳对锻炼身体具有更多的好处.另外，现在各大高校基本都建设了游泳池等基本设施，而青少年作为未来国之栋梁，更需要对其进行一定的培养.本文论述了游泳运动在全民健身中的作用，旨在帮助更多的人们能够通过游泳这一体育项目提升自己的身体素质，推进全民健身计划的实施.

1 关于游泳运动的介绍

1.1 游泳运动的概念及其分类

游泳项目作为一种平时很常见的运动项目，是指不依靠任何外界施加的力也不借助任何机械设备，仅凭个人的支撑力和推动力在水中游动的一种有意识的技能运……