上课老走神，我该怎么办

□李 芸

典型案例

最近小林给我们写来一封求助信，他在信中是这样说的：“期末考试越来越近了，可我每天总觉得脑子里一片混乱，老是心神不定。上课时很容易被一些细小的事情干扰，一不小心就走神了。老师讲了啥完全不知道，就好像自己的思想在受别人控制一样。虽然我在心里告诉自己上课一定要集中注意力，但是一点都不管用。请问我是不是患了什么疾病呀？有没有什么办法能治治我上课爱走神的毛病啊？”

小林挺焦虑的，我们该怎样帮帮他呢？

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一直以来，课堂上存在着这样一个现象——有那么一些学生上课时老是心不在焉，特别爱走神。他们看不进去书，听不进去课，眼神飘忽不定，还时常交头接耳左顾右盼。家长们焦虑不已，老师也无计可施。

为什么有的学生可以聚精会神地听讲，有的学生却常常走神呢？

走神，就是我们通常所说的注意力不集中。教学实践表明，学习成绩的好坏与学生上课时注意力集中的程度有很大关系。成绩好的学生，一般都能集中注意力听讲、独立思考问题、认真完成作业。他们在学习时很少受到外界干扰，即使有时老师的课讲得不那么生动，他们也能自我约束，有意识地集中注意力，不让自己的思想开小差。

有些学生则恰恰相反。他们注意力涣散，不能全神贯注地听讲，上课时“小动作”频繁，有时貌似在听讲，实则思想早已开了小差。他们不是不聪明，而是静不下心来搞学习。……