金庸是蜚声中外的武侠小说大师，他生于1924年，今年是其92华诞。金庸一身江湖侠义之气，可谓江湖群龙之首。

虽已年过九旬，可他仍然精神矍铄，身板硬朗，到处讲学游历，这与他坚持独到的养生秘籍密切相关。

金庸保持了一份顺应自然的心态。他说：“我们中国人认为，虽然死不可避免，但生时应该过得好好的，应该去帮助别人，心平气和的，讲究中庸之道。”金庸在创作最辉煌的时刻悄然隐退，还将自己辛苦创办的《明报》股权出售。对于别人的非议，他进一步指出：“无官一身轻，逍遥自在没人管是人生一大乐事，过安静平 淡的日子最幸福。”正是这种人生观指导着金庸，万事不强求，能有所作为当然好，不能也没有关系，重要的是寻求内心的闲适，要自己获得满足。

曾有人在报上对金庸小说进行了刻薄的嘲讽。对此，人们本以为金庸会大动肝火，在文坛掀起一股“腥风血雨”。可恰恰相反，金庸通过媒体发了一封特别温和的公开信：“上天待我已经太好了，享受了这么多幸福，偶尔给人骂几句，命中该有，也不会不开心的。”正是这种豁达、超脱、淡然的心态，让声名远播的金庸，没有被名誉、金钱、地位等世俗之事劳心费神，而始终保持了身心的协调平衡，使他的身体处于最佳的生理状态。

品茗绿茶是金庸的养生之道，他对绿茶有一定的研究，他说：“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的，清明之前便要采下。饮茶与养生是相通的，茶可以怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。……