专家称，像做饭、买礼物、组织家庭聚会等压力会使女性的心脏受损。这种情况往往发生在女性们短时间内承担很大的压力时，当应激激素削弱了心脏的左心房时，也就是心脏的主泵时，压力就会引发心肌症。在很严重的压力下，由于情绪或身体原因，有些经历这些事件的女性常会出现胸痛或呼吸急促症状。节假日花点时间在自己身上是很重要的，做些有助于放松压力的事情，比如：进行散步、跑步、瑜伽以及冥想等运动，与爱人进行一次快乐的步行，不管哪种方式的运动，都会使人愉快。