焦万芹

(郑州工业应用技术学院 公体部，郑州 451150)



竞技篮球运动员基本技术力量训练与运动力学分析

焦万芹

(郑州工业应用技术学院 公体部，郑州 451150)

摘要：为提高竞技篮球运动员基本力量水平，以某篮球俱乐部青训队员为样本，结合双手传接球技术、急起急停技术、突破技术、后仰投篮技术等方面进行力量训练，并进行运动力学分析.实训结果表明训练效果良好，可以为我国篮球竞技运动员的力量训练及相关研究提供借鉴.

关键词：篮球技术；力量训练；速度训练；专项训练；运动力学

篮球运动以其集体性、高对抗性、趣味性、观赏性等特点风靡全球，美国的NBA联赛、中国的CBA联赛深受国人喜爱.随着我国CBA联赛的发展与影响的进一步提高，篮球职业化进程飞速发展，赛制和规则得到不断完善，我国篮球竞技拼争日趋凶悍激烈，其水平亦随之水涨船高.现代篮球比赛特点之一就是高速度、快节奏[1-2]，而要适应现代竞技篮球的要求，离开力量的保证是不可能的，否则再好的技术在高频率攻防转换下也不可能发挥出来.国内外学者指出力量训练的重要性，Gray[3]认为孤立的、非专项的动作练习通常只是单关节、单一平面的力量训练，并不总是能够产生出有效的、动力十足的运动能力；Payne等[4]认为通过抗阻力练习，可以显著提高力量水平；赵丙军[5]指出国外力量训练研究历经了单学科研究起步，双学科研究拓展到多学科研究协同共进的过程；马祥海[6]认为力量训练是提高竞技体育运动成绩的关键因素，是现代竞技运动训练中教练员最关注的问题；……