康旭晶

清晨，丰台区莲花池军休所太极健身活动站，这里的太极队员们都是退休干部军人或军人家属。军休所队在年龄上都偏老龄化，但他们的心气还是很高，所里为他们组织了很多文艺活动，太极队就是其中之一。邹美超是站长，组织能力强，带领太极队参加过很多比赛，经验丰富，技术熟练。本报太极总教练宋剑前来做太极交流得到了王芳所长的大力支持，同时站长、教练和队员们也非常欢迎，渴望学习到太极带来的养生之道。

今年已经73岁的太极队员郭素瑛说，自己2000年的时候开始打太极拳二十四式竞赛套路，其间也打过太极拳、太极扇、太极剑。从2008年开始学吴氏拳，并且从此开始参与太极拳的交流比赛活动。“头些年，家里的孙子都挺小的，好长时间都没出来练习，自己的身体也变得不太好。在家门口的莲花池公园走一圈都走不下来，喘不上气。我想，太极拳还是要打。正好我们有个老师也教吴氏拳，我就又开始学习起来了。从那以后，我就觉得身体慢慢的变好了，以前我的膝盖老疼，现在已经没事了，腿也好多了，整个人的精神面貌也相当棒。”老人家接着说，“我觉得宋剑老师讲的特别好，讲出太极拳的意，也讲出太极拳的松劲儿。很多老年人总是往那一站，然后放松放松的，具体怎么放松，谁也不知道怎么松，也没法松下来，他会告诉大家怎么松，哪应该棚——点到哪，哪就应该松了。”老人讲，从脚底、膝盖、到腕子，宋剑老师一个一个部位地教，并且纠正大家的错误动作。……