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2016-03-14

家庭生活指南 2016年1期

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六种病，吹吹就可缓解

打嗝：打嗝是属横隔肌痉挛所致。拿出吹风机来往胃部吹吹，大约十几分钟，打嗝可缓解。

落枕：

用药酒或红花油等轻揉疼痛位置，然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风，直至局部皮肤微热，同时配合食指、拇指轻揉。临睡时再次使用吹风机在肩颈部吹吹头颈，涨痛感大为减轻。肩、颈痛、落枕以及着凉引起的肩颈疼痛利用吹风机的热风缓解酸痛，改善局部血液循环，达到散寒止痛的作用。

腹痛、腹泻：

腹部受凉或饮食不当引起的腹痛、腹胀、腹泻，将吹风机弄热风，然后以肚脐为中心向四周扩散吹几分钟，就感觉到腹部变得舒畅以及有气体排出。一般情况下，两三次就好了。

腰腿疼痛：

治疗着凉导致的腰酸背痛、肌肉酸痛、痉挛、脚部抽筋，使用吹风机在酸痛处来回吹数分钟。如同热敷的热效应让热量效应渗透筋骨，舒缓症状。

头痛：

用吹风机吹后背整条脊椎。吹十分钟就会觉得烫，之后冒冷汗，头痛的情况得到缓解，半个小时之后再吹一次。

鼻炎：

吹风机可以治疗鼻炎、流鼻水等症状。把吹风机调到弱风，对着鼻孔轻轻的吹。每天持续使用，假以时日就改善了。原理就是保持鼻腔的干燥。注意控制温度，以免烫伤，进行两到三次，如未改善，应及时就医。

如何分辨蜜蜡真假

蜜蜡手串因为是收藏热门，成了造假最严重的有机宝石。市场上有一些是用松油人为提炼的，并不是真蜜蜡。那么，如何分辨真假呢？给大家提供三个方法。

首先盐水法，把手串放入盐水中，漂在水上面的是蜜蜡，沉在水底的是塑料。其次揉搓法，将手串揉搓一会儿，最后点火法，真蜜蜡被火烤后，表面微微发暗，散发一种松蜡味儿，假蜜蜡被火烤后，表面呈现焦黑色，散发出刺鼻的塑料味儿。

完全吃素也会患脂肪肝

一般来说，高脂肪、高热量、高蛋白是导致脂肪肝发生的诱因之一，可是，最近研究发现，并不是脂肪摄入过量才会引起脂肪肝，严重的营养不良也会导致脂肪肝。因为营养不良时，人体会进入自我保护机制，将摄入的淀粉、碳水化合物等转化为脂肪来保护肝脏，导致脂肪在肝脏积累。另外，负责运输血脂的载脂蛋白要在肝脏合成，如果蛋白质摄入不足，就会影响载脂蛋白的合成，从而导致脂肪运输异常，让脂肪在肝脏停留，形成脂肪肝，所以说，完全吃素也可能患上脂肪肝，相关专家提醒，素食者多多摄取豆制品，以保证蛋白质的供应。

回锅再卖的熟食，可以吃吗？

一些超市把前一天没卖完的熟食第二天加热摆回货架继续卖，这种回锅熟食，购买时一是注意有没有受到细菌污染，比如大肠杆菌、葡萄球菌等细菌，二是注意亚硝酸盐有没有超标（国家规定，在做肉食品加工时，一公斤的猪肉，亚硝酸盐含量不能超过3毫克），一般来说，在熟食回锅的过程中，如没有受到细菌污染，亚硝酸盐的含量不会有太大变化。如何断定是否受到细菌污染？挑选时看看颜色是否正常，闻闻有没有怪味或者腐臭的味道；摸摸肉质是否有弹性，如颜色正常没有怪味，肉质弹性也好，可以吃，但是别直接吃，回家后，把熟食上锅蒸一下，杀菌消毒后食用。

如何鉴别劣质地板？

中国木材与木制品流通协会的专家说，首先看木地板的截断面，优质木地板的木纤维很长，木纤维之间压合紧密，中间没有一点空隙；劣质木地板的木纤维压合很松。另外，用砂纸在木地板上摩擦20下，劣质地板刚刚摩擦10下就露出了基材颜色，摩擦到20下会出现很大的损伤，耐磨性差；优质地板摩擦了20下后，基本没有什么损伤。

夹白纸测中风

数据显示，全球每6秒就有一人中风。脑中风是急性发作的慢性病，并非毫无征兆。在此推荐3个方法，可简单测试中风风险。

夹白纸：取张白纸，用左手食指和中指用力夹紧白纸一端，右手拽住另一端，往外拉，如无需用多大力就能轻易拉出白纸，说明手部力量有问题。有问题的人还要再做一个测试：双臂前伸、平举，与肩同宽，与地面平行，五指合拢，掌心向下，请旁人将白纸先放在一只手上，如10秒内白纸掉落或小拇指外伸，说明手臂力量有问题，存在中风风险。用上述两个方法测试另一只手。

滑腿：坐着时，双腿弯曲，自然张开，数“1”时抬起右腿，数“2”时将右脚跟放在左腿膝盖处，数“3”时右脚跟顺着膝盖往下滑。如脚跟无法准确放在膝盖上，或下滑时往外偏，就说明小脑可能有问题，中风风险较大。同样方法测试另一条腿。

摸硬币：取1元、5毛、1毛三个硬币，蒙上眼睛摸硬币。如能摸出硬币面值，说明感觉中枢没太大问题，否则中风风险较大。

建议做上述测试时若发现问题，应尽早就医，做个心脑血管体检。本身患有“三高”或有中风家族史的人更要注意。（以上来源于生命时报）

常按孩子这些穴位，想生病都难

少生病——捏脊

让孩子俯卧在床上，双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱向上捏，连皮带肉用力捏起再放下，一直捏到脖子。

脊是中医的传统疗法，儿童的脊椎两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏颈，可以是使孩子全身气血畅通，免于生病。捏脊疗法是一个良好的保健防病措施，不要三天打鱼两天撒网，有恒心坚持，就会拥有健康强壮的孩子。

预防鼻炎——揉迎香穴

许多孩子一到冬天鼻子底下便会见到两条“青龙”摆尾，每天揉“迎香穴”20—30遍，可以有效预防。迎香穴在鼻唇沟中鼻翼旁，用食指和中指分别按揉左右两穴即可，对于缓解鼻塞或者慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。

孩子咳嗽——拍背

特别有痰时，除了一般治疗外，可加用拍背的方法：家长手指轻度曲屈，轻轻用力从背部由下往上拍背，每次双侧交替拍，每次拍约10分钟，每天坚持拍两次，可帮助痰液排出，促进恢复。

微波炉还能这样用

微波炉能穿透绝缘体每秒钟震荡24.5亿次，当热量达到一定的高度时，就能杀死细菌或者病毒。除了用于烹饪外，微波炉也可用来细菌消毒。餐具消毒应将其浸泡在水中或包裹在湿毛巾里进行，碗筷食具最好放入少许水用中高火转1-2分钟，不宜超过3分钟。对口罩、毛巾进行消毒时，将其清洗后即用微波炉的高火或中火加热3分钟，比暴晒更好。用于厨房抹布消毒时，可在抹布清洗后放于微波炉中加热1-2分钟，要注意：微波炉消毒要加水。水的作用不仅是防止烤糊，更重要的是，微波是靠水分子摩擦加热的，一般说来，加热三分钟的杀菌率即可达到100％。

喝饮料得白血病的说法很荒谬

近日，微信朋友圈里一则标题“家长们注意了：喝它=白血病！”文章称白血病渐趋幼龄化，饮料是“元凶”之一。对此，北京大学人民医院的儿科主任、儿童白血病专家刘桂兰接受采访时说，儿童白血病主要来源于污染、放射线、辐射以及病毒激发和遗传因素。而常喝饮料和得不得白血病关系不大。但是太依赖饮料可能会导致儿童食欲下降，因为饮料的主要成分是游离糖，喝太多会营养不良、体质下降，以及对儿童肾脏产生影响，免疫系统发生紊乱。

手脚冰冷、脸部浮肿以及新陈代谢缓慢可以刮痧

通过刮痧出痧的方式及时拍出体内代谢物是最简便的日常保健方法。具体方法是在肘窝、膝窝处涂上刮痧油，用拍打法即将五指和手掌屈成弧状拍打，拍打法，由轻到重地拍打这两个部位，注意拍打时肘关节和膝关节的肌肉要放松，拍打的力度由轻渐重，只要血液里代谢产物增多而引起微循环障时，就会出痧。注意两次拍打之间要有间歇。第一次拍打与第二次之间隔两周，以后每6～12个月拍打一次即可。