一位挪威奥斯陆大学生理学教授长期通过对男性瑜伽练习者跟踪调查发现：多踮脚尖有益提升肾功能，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。该教授的研究结论认为：性是人与生俱来的欲望，但性能力却如同未开封的宝刀，必须经过一番打磨，才能“砍金断玉，削铁如泥”。性能力完全可以通过锻炼得到提升和改善的。正因如此，我们在下棋、玩电脑或久立、久坐不动时，最好能每隔一小时，做一次踮脚运动。这不仅是一个不错的有氧运动，能促进下肢血液回流，锻炼屈肌，还有助改善性能力，帮助男性“补肾”。

专家建议：对，性能力是可以锻炼的。上文提及的瑜伽，本身起源于性崇拜。有些瑜伽动作，比如前文提及的踮脚运动的确对身体有益，只是指望一个动作来拯救性功能有没有效果？应该说做比不做好，但别指望性功能突飞猛进。提升性能力需要合理的饮食结构，稳定而连续的运动时间（不一定是瑜伽，慢跑、游泳等一样有效），规律的生活作息，不焦虑的良好情绪。换句话说，良好的性能力建立在对身体的自控上，馋、懒和对身体的滥用（比如不加控制地工作），才是性能力日渐衰落的始作俑者。