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“冬痒”不用慌 中医有良方

2016-02-22孙清廉

食品与健康 2016年2期
关键词:生地核桃仁调味

孙清廉

冬季天气寒冷,许多中老年人常常会感到全身瘙痒不止,特别是大腿外侧、小腿和胳膊外侧、肩背部等处皮肤刺痒难忍,到了夜间尤甚,特别是供暖以后痒的程度会越来越重,有时抓得全身一道道血痕,还感到不解痒,让人烦恼透顶。

这种冬季瘙痒症,瘙痒虽严重,但一般不会出现明显的皮疹。其发病原因,主要是冬季气候干燥,加上老年人血虚阴亏,皮肤的油脂分泌减少,皮肤失于滋养润泽所致。中医对防治冬痒症积累了丰富经验,根据症状可分别采用食疗、外治等方法,可获得满意的效果。

食疗方

1.生地15克,何首乌15克,加水煎取清汁,与粳米适量、大枣10枚煮粥。再取黑芝麻15克,炒熟研细粉,粥熟后加入粥中,食粥。

2.沙参、天冬、麦冬各20克,当归6 克,与猪肺一具(洗净切片)共炖,熟软后调味,吃肉喝汤。

3.大红枣15 枚去核,红糖、猪板油适量,核桃仁10克,先将红枣、猪板油加水煎至猪油溶化,趁热加入红糖、核桃仁,待红糖溶化后食用,1日服完。

4.猪排骨适量,海带100克洗净,当归15克,加水适量共炖,再加食盐等调味,至烂熟后一日内吃完,隔日一次。

外用方

1.苍术30克,黄柏15克,生地30克,荆芥20克,赤芍20克,地肤子15克,煎水洗患处,每日早晚各一次。或将药液浓缩加陈醋适量,外搽患处,每日2 次。

2.生地30克,首乌20克,当归15克,防风20克,秦艽20克,苦参12克,白鲜皮15克,艾叶30克,水煎15分钟,趁温热熏洗患处。

3.淘米水1000毫升,加入食盐50克,煮沸10 分钟,放脸盆中待温,用干净毛巾蘸水擦患处,每次3分钟。

★冬季防瘙痒小贴士

1. 冬季要注意皮肤卫生。洗澡不要过于频繁,不要用碱性强的肥皂,洗澡时也不要用力搓揉,以免刺激损伤皮肤。在每次沐浴之后,在患处擦些润肤霜滋润保护皮肤。

2. 内衣应宽松柔软,以棉织品为最适宜,不宜穿着化纤织品。

3. 最好戒除烟酒。调整饮食,老人饮食宜清淡,要少吃鱼虾等异性蛋白含量高的食品,避免辛辣刺激之物以及浓茶、咖啡等。

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