小耗子

我认为“克服高原期”的过程，就是“悟”的过程。用咱们高中哲学上常用的话来说，就是一个从量变到质变的过程。

我算是才走出“高原期”，期中考试我的年级排名下降了160多名，当时我自己都懵了，虽然那段时间的学习状态是不太好，但也不至于下降那么多啊。受了打击之后，我在学习上一切都不顺利了，不管哪科做题的正确率部在下降，仿佛陷入泥潭之中，情绪很低落，躲在寝室哭了好几次。花了一个多月的时间才调整过来，所以现在把我的心得告诉给你们，希望大家都能挺过难关。

首先，要树立自己一定能度过学习高原期的信心，始终相信自己的学习能力。不要因某次成绩不理想就感到紧张焦虑甚至失眠，误认为自己脑子不行了，使自己时时刻刻笼罩在失败的阴影里。而应该尽最大可能挖掘自己的有利因素，为自己加油。另外还要制定切实可行、高而可攀的目标，使自己经过努力可以取得一次次哪怕很小的成功，在每一次进步中体验到自己正在向目标奋进。

其次，要优化、改善自己的学习方法。如果这时还是采用一成不变的学习方法，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应，效果肯定大打折扣。因此要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法、思维方式和策略进行调整。

再次，找出自己知识和能力中的“弱点”。针对自己的“弱点”，准备一定数量的质量较高的针对_生资料或训练材料。……