□郑臻奕

莫让别人的评价遮蔽了自我

□郑臻奕

日记时间：10月26日星期三

天气：多云

当下心情：苦恼

心情指数：★★★★★★

心情故事

我是七年级学生小婷。曾经听过一句励志的话：“走自己的路，让别人说去吧。”可是，对我来说，感觉做起来好难。

有一次，我的一位好朋友说我穿衣服太土了，我就居然真的感觉很别扭。后来，再穿什么衣服，总是担心她会说。课堂上也是这样，每次回答问题，说着说着，我就会悄悄瞅瞅老师的脸色，生怕自己说错；或者东张西望，甚至会不由自主地停下来，看看同学们的反应，唯恐有人指指点点。特别是在人多的场合，经常会表现得很不自然，心里面总是想着别人一定是在背后评论我“穿的怎样”“长相如何”等等，以致于我越来越紧张，说话也不能正常地表达自己的想法。我这是怎么了？我为什么如此在乎别人的评价？我该怎么办呢？

（小婷）

心理解锁

从小婷的叙述中，我们可以看出，小婷是一个心中有他人，富有责任心，追求完美的人。但是也看得出，小婷因为太在意别人的评价，心理上背上了沉重的包袱。很明显，小婷对自我肯定不足，因为一个人全靠别人来肯定，喜怒哀乐受制于别人，就很容易有挫折感，导致心理压力产生。

生活在一个社会里，一个人就是社会的一个细胞。社会是一个一个群体，每个人都要相互走近、交往、交流、互助、协作、融入。在此过程中，也就必然发生着相互之间的信息传递，或多或少，或好或坏，“别人评价”就是这诸多信息中的一种。……