杨欣欣　（杭州师范大学　311121）



从舞蹈科学角度浅谈“舞蹈身体的原点”——“丹田”与“核心”

杨欣欣（杭州师范大学311121）

摘要：在舞蹈训练中，尤其是现代舞训练中教师经常强调“气沉丹田”“丹田发力”，但是学生在练习与领悟起来却着实困难。中国古人把“丹田”的重要性提升到一个非常的高度，而“只可意会不可言传”的思想让这个博大精神的道教内丹派修炼精气神的专业术语蒙上了神秘的色彩。本文试图从舞蹈解剖、舞蹈训练学的角度出发，以现代舞基训为例，选取“气沉丹田”和玛莎格雷姆的“腹部”两个舞蹈身体的“原点”来谈对“原点”训练的认识。了解何谓丹田、丹田的位置，“丹田”与“核心”的异同？以期为舞蹈基本功训练与教学提供相关理论与方法，以此丰富舞蹈学科内容。

关键词：丹田；核心；舞蹈训练；舞蹈科学

“原点”即世界万事万物的“出发点”，也既是其自身存在的理由。人类在发展过程中不断地建立起自身的种种文化形态，每一种文化形态的发生，必然有其最初的原点，即其文化支撑点。从“这一点”出发，人类达到自身存在与发展的种种目的，而人类每一行为的发生都有自身的出发点，换言之，舞蹈的“原点”，即出发点来自于生命的需要及其目的，这些需要和目的也呈现出动作发力点的各异。

譬如，邓肯的舞蹈出发点——“原点”在于表现人的情感，因此她的动作发力点在胸口的“太阳神经丛”。玛莎格雷姆的舞蹈出发点“原点”在于揭示人的种种欲望，于是她的发力点在子宫或者腹部。……