● 余天泰

朱熹养生思想探讨※

● 余天泰*

朱熹创立了伟大的理学哲学体系，其中无不蕴含着丰富的养生思想资源。本文将其养生思想整理归纳为：存理控欲，崇德修身；格物致知，穷理健身；顺道明志，尽心笃行；推崇静坐，益智养心；躬行孝道，彰显天理；劳逸结合，食饮有节等五个方面。

朱熹 养生 探讨

朱熹(公元1130～1200年)，为南宋著名的理学家、思想家、哲学家、教育家、诗人和闽学派的代表人物。他继承周敦颐和二程(即程颢、程颐)学说，兼采释、道各家思想，创立了伟大的理学哲学体系，为宋代理学之集大成者，是孔子、孟子以来最杰出的弘扬儒学的大师，世称朱子，故素有“北有孔子，南有朱熹”之说。

“理”是其思想的最高范畴。朱熹认为，理乃宇宙之本体，是世界的本质。它既是先于自然现象和社会现象的形而上者，又是万物的客观规律和伦理道德的基本准则。“气”是朱熹思想体系中仅次于“理”的又一个重要范畴，是形而下者，系铸成万物之质料，天下万物皆是理和气相统一的产物。理和气关系密切，同时存在，紧密结合而不可分割。然两者的关系有主次之分，“理在先，气在后。”即理生气并寓于气中，“理”为主、为先，是第一性的；“气”为客、为后，乃第二性。理气及其关系是朱熹思想的核心，也代表着其一生探索的最高结论和成果。因此可以说，朱熹整个理学哲学体系是以“理”为中心推演出来的，其养生思想自然亦由此衍生。

综观朱熹思想体系，其所蕴含的丰富的养生思想和智慧，归纳起来，主要有以下几个方面。……