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体操运动员

2016-01-27林晓青

关键词:器械体操运动员

林晓青

体操通过各种高难度的身体动作来展示人体的力量、柔韧和平衡,被人们誉为“人体之美的运动”。现在,就让我们了解一下体操运动员吧!

减少体脂,强化肌肉和骨骼。

提高身体的平衡感。

苦练身体的柔韧性。

合理搭配饮食,保持身体健康。

体操基本动作

水平支撑:身体水平支撑或静止用力。

腾越: 身体腾空,从器械上方越过。

手翻: 用手支撑地面或器械做翻转动作。

手倒立: 以手撑地,头部朝下,四肢伸直做人体倒置动作。

体操运动员的装备

体操服

样式简洁利索,紧身有弹性,便于运动员完成各种动作。

防滑粉末

比赛前用来摩擦手掌,增加手掌与器械之间的摩擦力,防止从杠上摔落。

护掌

皮制护掌,一端套在手指上,一端系在手腕上,保护手指和指尖。

护脚踝绷带

体操运动员的脚踝容易拉伤,需要重点保护。

体操防护垫

防护垫由压缩高弹海绵制成,防止体操运动员意外跌落受伤。

女子体操服

贴身勾勒出完美身材,下部高开叉,显得双腿修长。

男子体操服

背心式上衣,搭配短裤或长裤。吊环、鞍马、单杠、双杠比赛中,男子穿长裤和袜子。跳马、自由体操比赛时,男子穿短裤,赤脚。

力量与柔软的运动

男子和女子由于身体条件的差异,体操比赛的项目也有所不同。

高低杠

女子项目,由屈伸、回环、绷杠、弹杠、腾越和空翻等动作组成。完成动作时一气呵成,不能停顿。

自由体操

男子自由体操无伴奏,女子自由体操需要在音乐伴奏下完成一系列技巧动作。

平衡木

女子项目,要求在90秒内完成一整套的舞蹈与翻腾动作。

跳马

跳马动作由助跑开始,以双腿并拢起跳,完成跳跃、腾空动作之后平稳着地。

鞍马

男子项目,在鞍马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋、摆越动作,中间不能停顿。

吊环

男子项目,由杂技演员的悬空绳索表演而来,包含小幅度摆动和力量静止。

单杠

男子项目,由摆动动作和一定难度的腾空动作组成。

双杠

男子项目,由摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂完成过渡。

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