子夜

对很多人来说，睡眠不足、熬夜之后，黑眼圈就会出现，只要补上一觉再配合一些消除黑眼圈的方法就能轻松消除。但是如果黑眼圈长期出现就要警惕了，它很可能是健康的“黑色警报”。

哪一种原因导致了你的黑眼圈？

黑眼圈和很多慢性疾病都有直接关系，并且不同程度的黑眼圈反映了不同的疾病。

鼻炎

眼下血管呈蓝青色。

鼻子出了问题，通过观察黑眼圈就能知道。如果一个人每天早上起床就打喷嚏流鼻涕，眼睛下方的静脉窦附近的血流就会增加，长此以往就会出现顽固性黑眼圈，尤其是患了过敏性鼻炎的人。

除了积极治疗鼻炎之外，还需要注意以下几点。

1.不要待在烟雾弥漫的环境里，避免给鼻子额外的刺激。

2.注意早晚不要让冷空气刺激气管，导致鼻子过敏打喷嚏。

3.打喷嚏时千万别太用力，否则会压迫到肌肤的微血管。

不被人理解的黑眼圈、眼袋嗜好

眼袋和黑眼圈让人看起来格外疲惫、显老，所以都是爱美女性努力消除的对象，日本女性却是个例外。很多日本女性都抱怨自己的脸部太过平整，并羡慕西方女性拥有立体的脸型，所以在化妆时会在眼周画上浓妆，突出自己鼓鼓的眼袋。甚至连流行歌手艾薇儿对这种妆容也非常着迷。

慢性肝病

面部、眼眶周围都有色素沉着。

很多人认为，肝脏疾病往往毫无预料，其实，黑眼圈就是这种疾病释放出的信号。例如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

除了静养之外，食疗也非常重要。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。

1.摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要。建议多食用乳、蛋和肉类。

2.为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给。

3.坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。

肾亏

双目无神，眼圈发黑。

四肢无力、腰膝酸软就是肾亏的所有表现？其实，肾发出的健康求助信号还有另外的表现方式，比如黑眼圈。传统医学认为黑眼圈是肾亏所致，肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果生活方式长期不健康、性生活过度，就很容易导致黑眼圈。

想要消除肾亏引起的黑眼圈，需要改变生活节奏、坚持食疗。

1.防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活。同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。

2.平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等;或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

慢性胃病

黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。

怎样自我检查肠胃健康？仔细观察黑眼圈的颜色和范围就可以知道。如果是长期消化不良、吸收功能减退，胃炎反复发作的人，黑眼圈就会加重。尤其是患有慢性胃肠疾病的人。

在配合药物治疗的基础上，日常生活中饮食的调养更加重要。

1.定时进食，少吃多餐、避免硬、冷、粗糙、含纤维过多的食物，吃易消化的软食。

2.多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜，有利于胃粘膜的恢复。

3.仙人掌煮猪肚。方法：取新鲜猪肚1只（约750g），里外洗净，用少量食盐捏揉2～3遍，再用清水洗净备用。取新鲜的仙人掌两大叶，去刺除表皮，洗净，放入猪肚中，用线将猪肚口扎紧。置高压锅内煮半小时，熟烂后切成条块状，加适量盐即可食用。仙人掌和汤一起吃下，连续服食3剂。

月经不调

内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形。

对于女性来说，如果黑眼圈长期存在，很可能是痛经或月经不调引起的。中医认为：月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤等引起气血运行失常导致的，而黑眼圈则是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。

除了调整作息时间、注意饮食和心情外，还可以通过药茶调理。

1.菊花茶：使用甘菊花12g泡汤代茶饮用，能够帮助倾泻肝火，对于月经提前或者是色红质稠有很好的调理作用。

2.菊叶玫瑰茶：将干橘叶3g或者是青橘叶10g左右与玫瑰花6g一起泡汤代茶，帮助梳理肝气。对于月经周期紊乱，经期经常出现乳房胀痛有很好的调理作用。

防止黑眼圈，从预防眼袋开始

不为人知的是，眼袋也是加重黑眼圈的一大原因。眼袋会增加眼眶周围皮肤和血管的压力，从而逼近血管和皮肤之间的距离，让黑眼圈更加明显。并且随着眼袋的加重，黑眼圈也会随之加深。而形成眼袋的原因就在于疾病、过敏或者摄入过量的盐分导致体液含量上升。

眼袋消除的小偏方：

1.盐水去眼袋：倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷，坚持5～10分钟。一段时间后就会发现眼袋都缩回去了。

2.冻牛奶去眼袋：用冰冻过的牛奶敷在眼上5分钟，洗净后涂上眼霜，并轻轻地按摩。