李长滨

宝贝儿，快点起床，你的班主任老师给我打电话说：“别的小朋友都去科技馆参观了，只有你没有去，你昨天为什么没有跟我说呢？”

“我不想去，只想待在家里，睡觉，看书，玩电脑都行。”

有些同学不喜欢和别人接触，周末或者假期的时候，喜欢一个人待在家中，一个人喜欢偶尔独处本无可厚非，但是，长期独处，不与别人接触就会变成“过分宅儿童”。

“过分宅儿童”指的是喜欢猫在家里，整天沉迷于网络的少年儿童，这些孩子不喜欢运动，没有其他爱好，更没有时间学习。如果症状严重的还需要进行心理干预与治疗呢！同学们请你们赶紧来测一测，看自己是不是“过分宅儿童”！

1暑假，你的小朋友邀请你去游乐场，你通常有什么反应？（ ）

A. 非常高兴，提前准备好食物和运动装备。

B. 心里虽然不情愿，勉强答应和小朋友一起去玩。

C. 没有一点兴趣，在父母强烈干预下，偶尔和小朋友去游乐场玩一次。

D. 坚决不去游乐场，无视小朋友同学三番五次的邀请。

2周末的时候，你一般会怎么过？（ ）

A. 大部分周末，出门旅游，运动或者做其他活动。

B. 如果有同学或者父母的邀请就出去活动，没有人邀请就待在家中。

C. 在别人的强烈要求下，就出去活动，但是活动时间通常很短，然后回家。

D. 一天到晚待在家中，没有特殊情况从不出门。

3你一周内除去上学以及上学路途的时间，在家以外的时间是多少？（ ）

A. 20个小时以上。

B. 10个小时以上。

C. 5个小时以上。

D. 达不到5个小时。

4有的人天生喜欢冒险，探索未知的世界，每个周末，他们都会走进大自然，你通常会怎么做？（ ）

A. 我最喜欢户外运动，有机会就走向大自然，呼吸新鲜的空气。

B. 我是一个喜欢清静的人，偶尔出门转一转。

C. 我十分不喜欢运动，如果有人陪伴，勉强可以转一转。

D. 我非常讨厌户外运动，我最喜欢待在家中玩电脑。

5家长对于孩子的期盼非常高，通常会给孩子报各种各样的特长班，你通常会怎么做？（ ）

A. 积极和父母商量，根据自己的爱好报特长班。

B. 消极听从父母的要求，特长班应付了事。

C. 勉强听从父母的要求去上特长班，经常利用各种借口不去，待在家中。

D. 坚决抵制，利用绝食的手段要求待在家中不去上特长班。

6平时你不出门的时候，待在家中你通常做什么？（ ）

A. 合理安排时间，看书，收拾房间，玩电脑时间不会很长，等等。

B. 玩电脑的时间有点长，如果父母劝说，立即停止。

C. 大部分时间玩电脑，不听从父母劝说，但是，不耽误吃饭和睡觉。

D. 无休止玩电脑，一直到很晚，甚至耽误吃饭和睡觉。

评分标准参考：（ A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合计24总分）

（1）6分以下：很棒！你控制得非常好！你是一个非常阳光灿烂的小孩儿，一点都不宅。

（2）7～12分： 不错！虽然，你有的时候有点宅，但是，如果你稍微用心，完全可以克服有点宅的小毛病。

（3）13～17分：小心！你已经有了宅的苗头，请适当调控，如果不注意，有可能成为“过分宅儿童”。

（4）18分以上：糟了！你是标准的“过分宅儿童”，请快将测试结果告诉家长，或找老师帮助你。

有人说，家是温馨、宁静、安全的港湾；也有人说，家是清新、甜蜜、丰润的田园；家是心灵的牵挂，是温暖的源泉；更有人说，家是一首浪漫的歌，吟唱的是家人甜蜜的爱；是一个美丽的梦，描绘的是家人的和睦和幸福；是一栋温暖的草屋，让每一个家人在这里倾情释怀，享受生命璀璨。随着年龄的长大，我们渐渐有了自己的思想，有了自己的爱好，如果一味宅在家中，会成为永远长不大的孩子，不利于我们的成长。“过分宅”都有哪些危害呢？

一、过分宅在家中，视力容易受损。“过分宅儿童”一般喜欢玩电脑，沉迷于虚拟世界，眼睛得不到有效调节，造成近视。缺乏锻炼，造成身体虚弱。

二、过分宅在家中，容易形成孤僻的性格。“过分宅儿童”一般从网络中寻找朋友，无法与别人正常交流，性格孤僻、不合群，与社会格格不入，容易与整个社会脱节，无法适应社会发展。

如果你曾经是一名“过分宅儿童”，现在有改变的想法，那么，有以下两个办法可以供小朋友们参考、选择：

一、走出家门，走向大自然。大自然是美丽的，大自然是精彩的，它因为我们的存在更加绚烂多彩。有机会走出家门，你的心胸就会宽阔很多，发现天是蓝色的，心情是美好的。

二、积极参加集体运动。团结是铁，团结是钢，团结是不可战胜的力量，当你参与到集体运动，例如足球，篮球，等等，就能体会到运动带给你的成功和快乐。

创意舞台：自己动手制作一个转盘，上面标示很多活动，待在家里紧紧占一个小格，周末或者假期的时候，转动大转盘，选择你喜欢的活动。