房晓伟

(北京石油化工学院体育部,北京 102617)

北京射箭项目运动生物力学测试与分析*

房晓伟∗

(北京石油化工学院体育部,北京 102617)

对北京射箭运动员运动进行生物力学测试与分析，通过拉弓臂斜方肌中部及下部肌电趋势图可以发现，韩国斜方肌中部肌电幅值较小，整体趋势比较平缓，表明肌肉激活程度不高。而斜方肌下部肌电幅值大，且更早的出现峰值，表明肌肉激活程度高。与韩国拉弓臂斜方肌中部及下部肌电趋势图比较，发现测试射箭运动员斜方肌中部的激活水平高，肌电幅值的变化幅度大，而斜方肌下部整体趋势以及肌电幅值的变化都不如斜方肌中部明显。

北京；射箭；运动生物力学；测试；分析

1 前言

射箭是一项非周期性、非对称性的技能类运动，运动员的技术能力对比赛成绩有着直接的影响，射箭技术动作包含许多方面的环节，某一环节出现问题都将对整个动作的完成质量产生影响。目前在射箭运动训练过程中，对运动员技术动作的反馈，主要依靠教练员的经验以及运动员自我感受对技术动作进行评定，属于主观、定性评价。射箭动作看似简单，其实不然。射箭时，运动员身体各部分的位移变化非常小，技术动作环环相扣而且肌肉用力复杂。主观、定性的评价方法，已经很难满足训练要求。

选用先进的运动生物力学仪器特别是肌电测试系统对北京市射箭队运动员进行多方位的测试。分析射箭过程中肌电的活动情况，了解与研究射箭运动员肌肉用力大小与各部位肌肉的协作关系，以便对技术动作进行研究。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

北京市射箭队运动员12人。

2.2.1 肌电测试

肌电测试系统，研究射箭运动员肌肉用力大小与各部位肌肉的协作关系，对分析射箭运动员的技术动作是否达到规范提供依据。

2.2.2 数理统计

对访谈、问卷调查和实验所获得的数据采用spss15.0软件统计包和Miscrosoft Office Excel 2007进行统计处理。

3 研究结果

3.1 拉弓臂指浅屈肌

图1为韩国射箭运动员肌电趋势图（引自Kisik Lee 《TOTAL ARCHERY》），是韩国射箭理论推荐技术与常见技术拉弓臂指浅屈肌肌电趋势比较，通过分析我们可以发现，推荐技术在举弓阶段拉弓臂指浅屈肌开始紧张，在开弓以及固势阶段肌电幅值上升较快，但强度较小，而且下降的趋势也比较平缓，但撒放瞬间急速下降。而常见技术在开弓与固势阶段，肌电幅值上升强度较大，而且撒放瞬间并没有立即下降。这样就可看出，用推荐技术发射时，钩弦指的紧张程度要小得多，它将使撒放更为干净利落，减少运动员动作的变型。

分析参加测试射箭运动员拉弓臂指浅屈肌肌电趋势图发现两种变化类型：图2为第一种类型（5人），开弓阶段肌电幅值不断增加直到撒放动作后急剧下降。表明从开弓到撒放拉弓臂指浅屈肌持续紧张，虽然肌电幅值在撒放后急剧下降，这是被动的下降，不是主动的放松。从整个动作过程角度讲这一类型运动员射箭技术动作不合理，动作僵硬、不协调。图3为第二种类型（7人），举弓环节拉弓臂指浅屈肌紧张程度不断增加，开弓环节有所下降但在撒放前又开始紧张，撒放后肌电幅值下降缓慢，这表明撒放动作依然是在紧张的情况下完成的。拉弓臂指浅屈肌的放松对于撒放动作具有重要的作用。钩弦手拉弓臂指浅屈肌快速放松最有利与弓弦的回弹。开始撒放动作后，“当指间关节大约90度时，弓弦开始从钩弦指上滑移，约伸展到105-120度时，弓弦离开指尖，动作过程约15毫秒……在撒放过程中，弓弦并非沿发射线的方向移动，实际上弓弦是沿着尚处于屈曲状态的钩弦手指指面滑移的是向左前方移动的”。由此可见，钩弦手指放松迅速越彻底，弓弦在指面上摩擦就越轻，射箭也越短，“离手角度”（弓弦向左前方滑移与箭的发射线方向形成的夹角）就越小。这时，手指对弓弦的影响是最小的，有利于弓弦回弹的速度、稳定性以及推动箭飞行的稳定性。反之撒放时若勾弦手指不能迅速放松，就会与弓弦在指面上发生强烈摩擦。同时“离手角度”加大，使弓弦回弹的“S”形轨迹也相应加大，导致弓弦稳定性降低而影响箭的直线飞行，并且很容易导致“打臂”现象发生，危害极大。

图2 拉弓臂指浅屈肌第一种类型肌电趋势

图3 拉弓臂指浅屈肌第二种类型肌电趋势

3.2 拉弓臂三角肌后部

她的堂妹妹，我见过，永久是穿着深色的衣裳，黑黑的脸，一天到晚陪着母亲坐在屋子里。母亲洗衣裳；她也洗衣裳，母亲哭，她也哭。也许她帮着母亲哭她死去的父亲，也许哭的是她们的家穷。那别人就不晓得了。

图4是韩国射箭理论推荐技术与常见技术拉弓臂三角后部肌电趋势图比较，通过分析我们可以发现，推荐技术从开弓动作开始，拉弓臂三角肌后部肌电幅值快速的增加，强度较大，而且在波峰持续时间较长，从波峰下降速度较快，“坡度”较陡。由此我们可以判定，拉弓臂三角肌后部是开弓动作的原动肌。与常见技术相比，在开弓阶段肌肉参与做功较早，不但强度大而且下降速度快，背肌用力特点明显。

图4 韩国射箭理论推荐与常见技术拉弓臂

三角肌后部肌电趋势比较

分析参加测试射箭运动员拉弓臂三角肌后部肌电趋势图，发现三种类型：图5为第一种类型（2人），拉弓臂三角肌后部肌电幅值举弓阶段增长趋势不明显，从开弓阶段开始快速增长，然后开始缓慢回落，值得注意的是撒放后又出现一次小的波峰。图6为第二种类型（7人），拉弓臂三角肌后部肌电幅值从举弓阶段就开始缓慢增长，开弓阶段增长的速度明显加快直到顶峰开始急剧的下落，下落到最低点并以这种状态完成撒放动作。这种类似的测试运动员最多，占到60%多。这种肌电趋势图表明测试运动员的拉弓臂三角肌力量非常差，尤其是力量耐力。射箭技术动作从运动生物力学以及解剖学角度分析，拉弓动作是上臂做内旋后伸，同时肩胛骨做内收动作靠近脊柱。三角肌后部在近固定时可使上臂后伸，相对于其他同等功能的肌肉（背阔肌、斜方肌）又具有较大力量，所以在开弓阶段三角肌后部应该承担最大的负荷，这一点通过韩国肌电图也可以得到验证。图7为第三种类型（3人），拉弓臂三角肌后部肌电幅值从开弓阶段缓慢增长，这种趋势持续到撒放动作开始快速拉升，撒放后急剧下降，在动作暂留阶段还非常紧张。这种类型肌电趋势图表明三角肌后部持续紧张直到撒放，背肌用力不明显，技术动作不合理。

图5 拉弓臂三角肌第一种类型肌电趋势

图6 拉弓臂三角肌第二种类型肌电趋势

图7 拉弓臂三角肌第三种类型肌电趋势

3.3 拉弓臂斜方肌中部

图8 韩国射箭理论推荐与常见技术拉弓臂斜方肌中部肌电趋势比较

图8是韩国射箭理论推荐技术与常见技术拉弓臂斜方肌中部肌电趋势图比较，推荐技术拉弓臂斜方肌中部从开弓到撒放阶段肌电趋势比较平缓，而且强度较低。总体分析激活水平较低，因此全面的紧张程度较低。

分析参加测试射箭运动员拉弓臂斜方肌中部肌电趋势图，发现两种类型：图9为第一种类型（6人），从开弓阶段开始持续缓慢增长，从开弓动作的不断加大，拉弓臂斜方肌中部激活水平也在不断加大，直至撒放前开始下降。图10为第二种类型（6人），从开弓阶段肌电幅值开始增长，并且强度大，峰值较早出现，然后呈快速开始回落趋势。与韩国肌电趋势图相比这两种肌电趋势图共同特征是，肌肉参与做功的强度大，表明在这种动作技术中斜方肌中部是主要肌肉。

图9 拉弓臂斜方肌第一种类型肌电趋势

图10 拉弓臂斜方肌第二种类型肌电趋势

3.4 拉弓臂斜方肌后部

图11是韩国射箭理论推荐的技术与常见的技术拉弓臂斜方肌下部部肌电趋势图比较，从举弓到开弓动作，更强有力的拉弓臂斜方肌下部更多和更早地参与了工作。在通过信号片的关键的推弓阶段，紧张程度快速提高。撒放后这种状况急剧地延续，表明撒放后的结束动作正确。

图11 韩国射箭理论推荐与常见技术拉弓臂斜方肌下部肌电趋势比较

分析参加测试射箭运动员拉弓臂斜方肌下部肌电趋势图发现两种类型：图12为第一种类型（5人），从开弓阶段肌电幅值开始快速增长，短时间内达到峰值并开始急剧下落。图13为第二种类型（7人），也是从开弓阶段肌电幅值开始增长，直到持续加力阶段开始出现峰值，峰值的出现时间比第一种类型晚。但两种类型只是在峰值出现的时间有所区别，与韩国肌电趋势相比有两点不同：一是肌电幅值的不同，测试运动员肌电幅值比较低，也就是说激活程度较低。第二是撒放动作结束后没有出现更高的峰值。撒放后的结束动作实际上是撒放的一部分，而且不是一个分开的动作，撒放后合理的紧张状态需控制一两秒钟。在撒放后的整个结束动作中，连续地挤压肩胛骨将产生一种更好的肩背肌紧张感。

图12 拉弓臂斜方肌下部第一种类型肌电趋势图

图13 拉弓臂斜方肌下部第二种类型肌电趋势图

4 结论与建议

综合分析拉弓臂斜方肌中部及下部肌电趋势图，可以发现韩国斜方肌中部肌电幅值较小，整体趋势比较平缓，表明肌肉激活程度不高。而斜方肌下部肌电幅值大，且更早的出现峰值，表明肌肉激活程度高。能够体现韩国射箭“背肌发力”的特点。所谓背肌发力是使肩胛骨向脊椎移动，使肩胛骨成为非常重要的关键部位。而且在背肌发力的过程中使用斜方肌的下部也是非常重要的，因为斜方肌的下部收缩能够产生很强的力，同时由于使用斜方肌的下部，肩胛骨就容易固定。由于开弓时使用了斜方肌的下部，斜方肌的上部和中部就会相对放松，撒放动作就会更加固定。

与韩国拉弓臂斜方肌中部及下部肌电趋势图比较，发现测试射箭运动员斜方肌中部的激活水平高，肌电幅值的变化幅度大，而斜方肌下部整体趋势以及肌电幅值的变化都不如斜方肌中部明显。这也与我国的射箭训练理论有着直接的关系，我国射箭训练理论认为“开弓时，拉弓臂的斜方肌中部及菱形肌，必须以强力的加固性收缩，保证肩胛骨固定在合理的位置。”而且我国射箭训练理论强调“直线用力”， 直线用力是指持弓臂向用力方向（靶心方向）前撑和拉弓臂靠后背肌群（主要是菱形肌和斜方肌中部）的积极牵引向相反的方向运动，从而形成了两个力量相等、方向相反，并作用在一条直线上的力。从就这种细节我们就能发现两国有关射箭训练理论以及对射箭运动的认识是有所不同的，究竟哪种理论更合理，还需要大量的实证研究予以证明。

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Biomechanical Test and Analysis of the Sport of Archery in Beijing

FANG Xiao-wei
(Beijing Institute of Petrochemical Technology, Beijing 102617, China)

in this paper, Biomechanical test and analysis of the sport of archery in Beijing by pulling the bow arm trapezius middle an d lower EMG trend diagram can be found in South Korea, the middle part of the trapezius EMG amplitude is small, the overall trend is slow, indicating that the muscle activation level is not high.While the lower trapezius EMG amplitude, and the peak appeared earli er, showed a high degree of muscle activation.And South Korea pull bow arm of the middle part of the trapezius and lower EMG tre nd chart comparison, we can find testing archery athletes middle trapezius muscle activation levels high, EMG amplitude changes gre atly, and the overall trend in the lower part of trapezius muscle and changes in EMG amplitude than the middle part of the trapezius s ignificantly.

Beijing; archery; sports biomechanics; test; analysis

∗北京高等学校青年英才计划项目，项目编号：YETP1492。

房晓伟（1978-），吉林洮南人，博士，副教授，研究方向：运动训练学。