游泳运动在老年健身中重要性研究

2015-12-13卢卿鑫周廷贵成都体育学院四川成都610041

文体用品与科技 2015年14期

关键词：老年人

□卢卿鑫周廷贵(成都体育学院四川成都610041)

游泳运动在老年健身中重要性研究

□卢卿鑫周廷贵(成都体育学院四川成都610041)

本文采用文献资料法、观察法、案例分析法、问卷法和数理统计法,共调查成都五个游泳池老年人游泳运动参与情况，最终研究结果为：在全名健身战略确定为国家战略的大背景下，游泳作为深受老年人喜爱的健身运动之一，具有其不可替代的魅力。

游泳运动老年健身

随着《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》的发布，国家将全民健身上升为国家战略，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持，破除行业壁垒、扫清政策障碍。经国外学者调查显示，游泳是人类最喜欢的运动之一，其在老年人群当中更是突出。由于老年人群的特殊性，使得他们无法从事篮球、足球等对抗性运动，游泳，成为老年人健身的法宝之一。许多老年人通过游泳健身，丰富晚年生活。游泳不但动作单一，利于老年人掌握，而且形式多样，内容丰富，与羽毛球、乒乓球、网球等运动相比，节奏慢、能够自我调节运动量。因此游泳在老年人运动中起到相当重要的作用。同时，在改革开放的今天，居民生活水平大幅度提高，许多老年人有时间、更有条件参加到游泳运动中去。然而，由于没有科学的指导，许多老年人在姿势、运动量上存在问题。本文就上述情况及问题作出研究并提出解决方案。