编辑／苏苏 文／含含

产后身痛怎么办？

编辑／苏苏 文／含含

有的女性生完孩子满月后，没多久就出现了腰痛、腿痛、手腕痛，甚至骨缝都会痛，去医院检查也没有什么问题，这种情况就是中医所谓的产后身痛，这到底是什么原因呢？

娟子嫁了个美国人，在老公的国家，就没有坐月子这一说，月子里更没有那么多禁忌。但生完孩子后是自己的妈妈照顾，因此，在妈妈的强迫下，娟子还是比较听话，不过也没有完全遵守妈妈的月子规矩，偶尔她也犯忌。现在生完孩子后，娟子经常会觉得这儿痛那儿痛，特别是手腕和腰部。这是产后痛吗？到底是什么原因引起的呢？

生完孩子后为什么会全身痛？

为什么

从中医的角度来讲，女性生完孩子后，由于失血过度，淤血又留置于经络、筋骨之间，气血运行受损，便会产生产后痛，也叫“产后遍身疼痛”、或“产后关节痛”、“产后痹症”。产后身痛的感觉是肢体、关节、腰背会有疼痛，麻木，沉重，酸楚的感觉，是分娩后常见的症状。

如何缓解产后痛

1 注意保暖，不要着凉

生完孩子后，要注意养血活血、通络止痛。要注意保暖，不要着凉受风。饮食方面不宜吃凉的食物，炎热的天气也不能对着空调吹。

2 喂奶的姿势要正确

有的新妈妈产后身痛是因为不当的姿势引起的。如在喂奶的时候姿势不正确的话，就会使腰部的肌肉一直处在紧张状态，时间长了就会觉得腰痛。因此，尽量采取腰部放松、舒适的姿势喂奶，坐在凳子上最好。如果凳子比较高可以放一个低矮的凳子放脚，也可以让自己的身体靠在椅子背上。……