吕燕

Let's read！

Hey， boys and girls！

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，立冬是指冬季的开始，通常在每年的11月7日或8日。立冬过后，白天越变越短，而夜晚则越变越长，气温下降，水结冰，地面冻结，动物们也开始藏起来准备冬眠（winter sleep）。同学们，想想看，这段时间里，你是不是每天也越来越舍不得离开暖被窝，似乎越来越懒了呢？

立冬在古代是非常重要的节日。由于大多数人都要农耕，人们辛苦了一年，就会利用这一天好好休息，并且好好吃一顿来慰劳一家人。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。而如今，人们的庆祝方式也发生了改变，一起来了解一下吧！

●风俗活动

（Custom activities）

冬泳（winter swimming）无论在北方还是南方，都是人们喜爱的一种冬季锻炼身体的方式。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，立冬之日，冬泳爱好者们还会用冬泳这种方式迎接冬天的到来。俗话说“立冬一日，水冷三分”，当我们在岸上穿着厚厚的衣服瑟瑟发抖时，他们却只着寸缕在冰冷的水中自如畅游，这就是冬泳的魅力，为此，很多地方都成立了冬泳协会。

Let's enjoy！

同学们可以去网上找到歌曲Winter cheer的视频，一起为冬天的到来欢呼吧！

●风俗食物（Custom food）

立冬是养生的好时机，要少吃生冷的食物，多多进补。在我国南方，人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾，立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅则会高朋满座，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。而在我国北方，特别是北京、天津的人们则爱吃饺子。因此，立冬之日，各式各样的饺子会卖得很火。……