水是生命的源泉，但不正确的饮水习惯和方式，会给身体带来大麻烦。

1.自来水一烧开就喝

水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。所以，将接好的自来水放置一会儿再烧，水开后等几分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准。

2.饮水机从不洗

饮水机看似让人喝上了好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会繁殖大量细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等，所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。

3.爱喝瓶装水

在中国，瓶装水消费正以每年30%的速度递增。然而相关专家却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。

4.喝千滚水

水烧开尽量当次喝完，别反复加热。桶装水的最佳饮用时间是出厂后15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。

5.不渴不喝水

国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体已经流失了大量水分，此时的喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。……