■文／林芝安

夏季来临，大家应对热衰竭、中暑有正确认识，以免错失急救良机。

中暑会致命，热衰竭不会

常听到热昏厥、热痉挛、热衰竭、中暑等名词，这些都属热伤害。如果长时间处在高温环境，却没有补充足够的水分和盐分，很可能会造成脱水、电解质不平衡、散热困难、器官受损而出现各种热症候群。

在各种热伤害中，热昏厥算是轻症，例如学生站在操场听训一段时间後昏倒，这种热昏厥是因为人体对热的环境不适应，使得皮肤血管扩张而大量流汗（帮助散热），血液会在体内重新分配，因为大量的血液跑到皮肤等周边血管帮助散热，导致脑部血流暂时不足，发生暂时昏厥，通常体温不会明显升高，只要赶紧将患者抬到荫凉处保持平躺，很快自己就会醒过来。

另外，热痉挛也算轻症。当运动量过大、流汗多、水分及电解质流失，导致血中钠、钾离子浓度相对偏低，肌肉会收缩，引发疼痛、抽筋或颤抖，较常发生在小腿後方的肌肉群和腹部的肌肉群，也可发生在其他剧烈运动的肌肉群，且可能连续发作，建议不要在高温环境下从事太过激烈的运动，运动时间也不宜过长。

至于热衰竭和中暑，常常被错误看待，尤其中暑的严重性往往被轻忽，危急性命。

从字面上看，热衰竭（heat exhaustion）似乎很严重，其实是指身体对过热的反应，长时间曝露在高温环境中，导致体内盐分与水分流失，人类是恒温动物，当外在环境温度很高导致体温升高时，大脑下视丘的体温……