文/佚 名

悦生活

二十四节气之大暑，心静则自然凉

文/佚 名

古人将大暑分三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。每年此时正值三伏天的中伏，是一年中最热的时期。

民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。如今，这样的凉亭很少见到。

又到大暑时节，独处时若能喝一杯泡在杯子里绿如春色的绿茶总会令人无限遐想。越是在这样室外喷火的天气里，越是清凉的绿茶才越发衬出这大暑天里火热的面容和沉静的心。大暑天气若久居空调之室，人体外寒里寒，饮茶则宜暖性的熟普、红茶，祛除体内的寒气。普洱茶膏、红茶茶膏均是其茶之精华之集成，效果更佳。暑气绕身、潮湿闷热的当下，喝茶才是正经事，吃茶而心静，心静则自然凉。

有道是“大暑无酷热，五谷多不结”。从养生保健的角度来说，医家认为，此时倒是“冬病夏治”的好时机，诸如慢性支气管炎、肺气肿、风湿痹症等阳虚症，如果适时进行科学的调理治疗，往往会起到事半功倍的作用。

热在三伏，天上一把火地上一把火烤着，如何才能有效抵御狂热和烦躁，不至于让自己的情绪“中暑”，还得学会自我调节，遇到不顺心的事要赶快忘掉，还有就是注意休息好，多吃五谷杂粮以健脾补气，多吃芳香的果蔬以使体内阳气向外宣泄，多喝茶水和绿豆汤来清热解暑。……