孙丽丽

有一句话说得好：“生活中处处可健身”。想不想健身关键在于自己。

我喜欢洗衣服，我认为洗衣服是很好的全身运动，可以燃烧脂肪，可以减肥。

每当我感觉身体不舒服头晕，或者心情烦躁时，我就找些衣服来洗;更多时，我把洗衣当作一项运动来做，搓一搓活动手指，洗一洗锻炼手臂。让清凉的水从指间流过，衣服洗好了，心情也清爽了。我有点像狄更斯《双城记》里那位德高望重的医生，在冤狱中关了几十年，被强迫劳动做鞋子，就此得了强迫症，出狱后，只要碰到烦心事，便会神情恍惚找出制鞋的工具来做鞋。

有些人洗完澡，把臭袜子脏衣服往角落一扔，等到没衣服换洗时才去洗，我感觉特别别扭。一般情况下，我洗完澡就接着把衣服洗干净，这样心情会感觉很舒畅。

平时我洗衣服尽量用手洗，特别厚大的衣物，如羽绒服、被套等才用洗衣机。当初买洗衣机时，老公要买个全自动的，说是省时省力，现在谁还用半自动的洗衣机。争执一番后，决定两个洗衣机都买下，结果，全自动的洗衣机几乎没用过。

如果工作累了，我就会一边听着美妙的音乐一边洗衣服，这时我会觉得生活充满了诗情画意。

当冬天水变冷时，我就戴上尼龙手套外加一层橡胶手套，这样关节不会受凉，洗着洗着手就会热起来，全身也暖意融融。

有时回母亲的家，我也帮着洗衣服，不是家人不勤快，也不是我有洁癖症，原因是我把洗衣服当成锻炼身体的一项运动。

我每天上班都要伏在案前工作，听做医生的朋友说，好多人都坐出高血压、高血脂、大腰围了。大家都花钱去健身，我就舍远求近把做家务当成健身的好机会了。因为洗衣能增强上肢的力量，锻炼腰腹肌肉，增加肺活量，促进消化，疏通血脉。

当你把洗衣当作健身时，你会发现，洗起衣服来竟然不累了，这是转换思维的效果。天寒或雾霾的天气，在家洗衣锻炼多好，一箭双雕。镜子不擦起灰尘，人不劳作变废人，洗衣是很好的运动机会。

现在欧洲有一种很时尚的健身洗衣机，它将健身自行车与洗衣机的滚筒通过传动轴相连接，由人力驱动，健身与洗衣同步进行，充分体现了节能、环保、健康、绿色的主题，相信不久也会在中国家庭兴起。