徐东

缺少关注对人们来说是件不快或者痛苦的事情，因为人们有需要关注，寻求关注的心理。

一些人“发完自拍会关注多少人点赞，发完语音会自己点开再听一遍”，有人甚至感到“一旦自己制造了冷场就会很难过，怕没人回应不敢在群里说话，自认为存在感薄弱。”网络上有人把这些现象看作 “社交形象焦虑症”的具体表现，很多网友对号入座，纷纷留言表示中枪，而认为自己是“重度患者”的也大有人在。你有过如此的表现或心理活动吗？

“社交形象焦虑”不存在

网上所谓的“社交形象焦虑症”并非是一种心理疾病。在社交网络平台上期待点赞、关注别人的评论，有的表现为注意自己的形象等，不是什么太大的事，期待落空而产生的轻微焦虑情绪也并非典型的疾病症状。这些表现的背后弥漫着的“快来关注我”的心理渴望，是人们社会心理活动的体现。

人们需要关注，是再正常不过的事了。威廉？詹姆斯在其《心理学原理》一书中曾写道：“如果可行，对一个人最残忍的惩罚莫过如此：给他自由，让他在社会上遨游，却又视之无物，完全不给他丝毫的关注。”缺少关注对人们来说是件不快或者痛苦的事情，因为人们有需要关注，寻求关注的心理。

心理学家马斯洛的需要层次理论认为，当人们的基本生活满足后，寻求关注、获得自尊的心理需求自然而然地也就来临了。

我们需要被“点赞”

沟通是满足人们需求、维持心理平衡的重要因素，也是人们情感分享、思想交流的工具。……