张征

近年来，随着痛风发病率的升高，人们对痛风不再感到陌生。

痛风的发生源于体内尿酸浓度过高。当尿酸超出病人的自身溶解度时，便会在关节腔形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身免疫系统，引发急性关节疼痛。

《三国演义》中有关于痛风发作的生动描述：

“（关羽）忽见一猪，其大如牛，浑身黑色，奔入帐中，径咬云长之足。云长大怒，急拔剑斩之，声如裂帛。霎然惊觉，乃是一梦。便觉左足阴阴疼痛。”第二天，“云长聚多官于帐下，告以梦兆，或言吉祥者，或言不祥者，众论不一。”

其实，夜间睡梦中突发足痛，这正是痛风的典型症状，并非什么“梦兆”。

那么，痛风为什么易在夜间发作？又应该如何应对呢？

浓度

漫漫长夜，人体会通过呼吸、排汗、排尿（起夜）等途径丢失水分，却不像白天那样方便随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸浓度升高、结晶沉淀，诱发痛风。

应对措施：

充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要。有出汗情况时，尤应注意补充水分，要通过饮水确保全天尿量在2000ml以上。

由于睡前过量饮水会导致起夜次数过多，也会干扰睡眠质量，因此，痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍应以白天为主，离睡眠时间不宜过近。

避免卧室过于干燥。

床边应放置水杯，以便感觉口渴时随时饮用。

温度

夜阑人静，尤其是进入睡眠以后，机体新陈代谢率进入低谷，体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。……