夏媛+骆永融

过了30岁，很多女性明显觉得身体的代谢机能衰退，很难像年轻时候那样轻松瘦身。手脚冰凉、身体浮肿、便秘是大家的通病，这些症状可能是由于生活习惯不良、压力过大、自己没有时间关心起居等原因造成的，但关键还是因为基础代谢的减慢。想要从根本解决，有效摄取营养素是关键。

专家称：人体大约是由60兆个细胞组成的，内脏、皮肤、头发、肌肉等等都是由细胞组成的，而供养这些细胞的是我们每天摄取的食物。如果可能的话，尽量摄入生的酵素，使其能够在体内充分活跃，发挥作用，从而使得食物的纤维更好地被人体吸收。通常，消化肉类的时间是8小时，而蔬菜、水果的消化时间只需要1小时，由此看来，蔬果不像肉类那样需要消耗大量的能量，这样，节省下来的能量就能用于身体其他方面的运行。此外，从早餐开始就摄入果糖，那么身体得到满足后对其他甜食的摄入需求就会削减，这样也就避免了糖分摄入过量而产生易发胖的风险。因此，如果感到身体不适或是体力下降，那么连续10天饮用蔬果泥饮品，身体就能渐渐复原。

所谓Juice Cleansing，即以果汁代替一日三餐，以新鲜蔬果汁维持身体功能，利用蔬果中的营养、酵素、矿物质及抗氧物活化体内细胞，排出毒素、提升代谢、促进脂肪燃烧。它的排毒原理很简单：1.果蔬汁中含有丰富的纤维素、各种维生素和矿物质，纤维素是肠胃的清道夫，帮助排出体内毒素;而各种营养素能补充微量元素，提升肌体工作能力。……