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邀客盛宴

2015-11-16编辑张艳红薄灰

母子健康 2015年2期

编辑/张艳红 文、图/薄灰

邀客盛宴

编辑/张艳红文、图/薄灰

这一时,再多的宴请也不为过;这一时,再多的庆祝都不为过。现在,我们就要美食盛宴!

梅花鸡片

材料:鸡脯肉350克、银耳2朵、火腿肉50克、豌豆苗适量

调料:蛋清1/2个、料酒1匙、盐1小匙、鸡精少许、葱姜末适量、胡椒粉少许、干淀粉、水淀粉、高汤、香油1匙、植物油2大匙

做法:

1 准备所需材料。

2 银耳泡发后洗净撕成小朵,火腿切成末。

3 鸡肉切片,豌豆苗洗净待用。

4 鸡肉加盐、鸡精、胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀,腌30分钟。

5 锅里放油烧热,放入鸡片翻炒至变色后盛出。

6 锅中留底油,放入葱姜末炒香,放银耳和火腿末翻炒。

7 银耳煸炒至断生,加料酒、盐、味精、高汤煮一会。

8 放入鸡片炒匀。

9 用水淀粉勾芡。

10 淋少许香油,盛出装盘。

11 锅洗净,放油烧热,加少许盐将豌豆苗炒断生,围在盘中。(或者热水里加几滴油和少许盐,将豌豆苗焯熟)

12 将菜装在盘中即可。

灰灰小贴士:银耳用冷水泡发最好,口感更加爽脆鲜美。鸡脯肉换成猪肉片来做也可以。

粉蒸排骨

材料:排骨 500克、南瓜一块、蒸肉米粉100克

调料:姜2片、老抽1小匙、生抽1大匙、料酒1匙、蚝油1匙、白胡椒粉少许、糖1/2小匙

做法:

1 准备材料。

2 排骨洗净后放清水里泡10分钟,泡去血水后捞出沥干水分。

3 将糖、生抽、老抽、姜丝、白胡椒粉、蚝油、料酒加入到排骨里。

4 拌匀后腌制约30分钟。

5 再拌入蒸肉米粉。

6 再加2大匙水或高汤拌匀待用。

7 南瓜去皮切成片铺在盘中,再将排骨铺在南瓜上。

8 蒸锅里加入足量的水,放上排骨,大火烧开后转中火蒸约1小时即可,如果用高压锅的话,大约25分钟左右。……

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