◎ 刘心武

冷静术

◎ 刘心武

恶造就了我们的逆境。当我们处于这一境地时，如何冷静得了？我认为，必须有一套冷静术。

首先是物理式排遣术。例如，在自己家中，把橱柜中一些早已用旧的瓷盘、瓷碗集于一处，然后找一适当地点——室内相对空旷的一角，或阳台之上——将它们逐一高举掷下。在砸碎瓷盘、瓷碗的过程中，我们可一泄心头的怨怒。又例如，到户外，昂首挺胸，快步行走于人行道上，遇对面来人，则迅速绕过，或以咄咄气势使来人主动闪开。一路上不必多想，只图痛痛快快，前行如飞，行至一定距离折回。待回到家中，略做体操，再加舒展，则心中郁闷必将减轻。

高一级的可称为化学式排遣术。

这包括吃好、睡好和玩好三个方面。吃可补养身体，睡可平衡精神。吃、睡中自然都有一系列的化学反应，而玩则是把良性的化学反应导向一个高潮。文静式玩法如赏花、钓鱼，活泼型玩法如登山、游泳。如能在玩中引发出微笑、嬉笑乃至大笑，则体内的化学反应必将更趋活跃而焕发出勃勃生机，这正是逆境中最宝贵的避暗求明之法。

人在逆境中，最令他痛苦的往往不是那袭向他的恶，而是受恶影响、控制的人群。

逆境逆境，“逆”还可受，“境”却难熬！熬过逆境，需要一套冷静术。

（摘自《风筝点灯》新世界出版社 图/豆薇）